Сейчас очень модно быть амбициозным и ставить себе глобальные крутые цели.
И прежде всего в этом вопросе постоянно в информационное поле лезут разные псевдо-коучи со всякими визуализациями. Дескать, надо сразу нормальные цели ставить, нечего мелочиться. Разве вы действительно хотите вот это вот дешманское и стремненькое?
Давайте сразу хотите машину не за 500 тысяч, а за 5 миллионов.
И хотите сразу не студию на окраине города (а потом медленно и постепенно с улучшениями, расширениями и ремонтами к трешке в хорошем районе), а сразу огромную видовую квартиру в центре города и с дизайнерским ремонтом.
И не "сначала год поработаю с психологом над своей контрзависимостью", а сразу захотите уже замуж и троих детей.
Но эти цели - они слишком глобальные для нашей психики. Наш самый верный друг в лице нашего бессознательного просто не понимает, как перепрыгнуть сразу и быстро на десять классов вперед. Вот как изучить один дополнительный предмет или как ускориться в математике - наше бессознательное понимает. И сделает, если знает, зачем оно нам.
В противном случае даже если цель адекватная - не сделает.
Именно поэтому наши "глобальные" цели так же как и год/пять/десять лет назад останутся всего лишь оторванными от реальности мечтами.
И не будет ни квартиры мечты в центре города, ни даже своей студии на окраине.
Поэтому старайтесь почаще вслушиваться в себя и свои возможности, формулируя цели пошагово и в позитивном ключе.
Например, если ваша глобальная цель будет касаться выхода из пожизненного одиночества и создания отношений, она может выглядеть так:
- Проанализировать, какие мои внутренние страхи мешают создать мне партнерские отношения.
- Попробовать с ними разобраться самостоятельно, перечитать кучу книг, убить на это бездну времени, разочароваться, плюнуть.
- Найти хорошего психолога, который поможет мне проработать эти страхи.
- Прийти на первую консультацию, оценить, насколько этот психолог в состоянии понять меня и помочь.
- Если не получилось с первым, найти следующего.
- И так до того момента, пока вы не сработались.
- Быть активной в терапии, читать рекомендованную психологом литературу, делать домашние задания.
- Подумать, послушать себя, разобраться в том, кто я такая, если во мне больше нет страхов.
- Понять, какой человек мне нужен.
- Зарегистрироваться на сайте знакомств или пошуршать среди потенциальных партнеров в своем окружении.
- Выбрать человека головой и сердцем, начать отношения.
- Пробовать разговаривать и договариваться с партнером.
- Если не получается, завершить эти отношения и начать следующие.
- Продолжать ходить к психологу как только возникнет любая проблема в отношениях.
- Развивать отношения, развиваться самой, быть лояльной к развитию или не-развитию партнера.
Только в условиях пошаговой работы над собой, снижения высоких амбиций и отсутствия самокритики и могут быть достигнуты любые глобальные цели.
И никаким иным образом.
Подписывайтесь, если хотите увидеть и преодолеть свои внутренние ограничения и достичь новых высот в самооценке, самореализации и отношениях.
И быстрее приходите на сессию со мной, если нужно что-то изменить в вашей жизни к лучшему прямо сейчас. Чтение статей (даже моих:))) даст вам лишь общее понимание проблемы, но не заменит точечной работы с эмоциональной травмой, которая мешает конкретно вам.
Ваш психолог Анна Лушникова