Сейчас авокадо является очень популярным фруктом и входит во многие рецепты, в том числе и в рецепты для похудания. Если вы хотите перекусить в течение дня, то вы можете перекусить пудингом из авокадо.
На приготовление пудинга у вас уйдёт всего 30 минут.
Вам потребуется на 2 порции:
- 1 спелый авокадо;
- 2-3 столовые ложки какао или порошка рожкового дерева;
- 4 финика или 4 столовые ложки черники;
- 1 банан;
- Щепотка корицы;
- 1 чайная ложка мускатного ореха;
- 1 чайная ложка ванили;
Чтобы приготовить пудинг из авокадо надо разрезать авокадо пополам.
Вынув ложкой мякоть авокадо, переложить мякоть в кухонный комбайн.
Добавить какао или порошок рожкового дерева, по желанию.
Финики, чернику, из которых необходимо извлечь косточки, спелый банан можно добавить по желанию.
Затем добавить корицу, мускатный орех, ваниль и взбить все ингредиенты в миксере.
Благодаря жирной структуре авокадо вам не нужно добавлять никаких дополнительных ингредиентов.
Ваш пудинг будет готов мгновенно.
Приятного аппетита…пробуйте, экспериментируйте.