Метод достижения подобного был представлен в докладе геронтолога (cпециалиста по вопросам старения) Алексея Москалева на III Международном конгрессе «Управление старением». Доклад, суть которого заключалась в представлении метода замедления процессов естественного старения, был с интересом заслушан коллегами ученого.
Главное в достижении данной цели заключается в изменении образа жизни:
- коррекция калорийности рациона питания в сторону уменьшения;
- разумное распределение активности в течение дня, т.е. соблюдение режима дня;
- избегание стрессов;
- физические нагрузки в оптимальных пределах.
Алексей Москалев считает старение аутовоспалительным заболеванием, при котором в организме накапливаются нарушения нормального функционирования органов, с отклонениями в работе сердца, сосудов, нервной системы, повышением риска онкологических заболеваний.
Свои предположения ученый проверил в эксперименте на 40 добровольцах, что подтвердило, что за пару недель биологический возраст может быть уменьшен на 5 лет при соблюдении следующих условий:
- низкокалорийное питание;
- дыхательная гимнастика;
- физические тренировки;
- физиопроцедуры.
Все эти положения признаются и другими исследователями. Так, ограничение калорийности питания эффективным способом замедления старения считает ректор Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова, академик РАН и доктор биологических наук Сергей Лукьянов.
При этом геронтологи подчеркивают, что профилактику старения следует начинать своевременно, что достаточно затруднительно ввиду того, что скорость старения органов человеческого организма неодинакова.
Источник: https://www.wellnews.ru/society/health/49395-uchenye-process-starenija-mozhno-zamedlit.html.
