Три привычки, которые изменят твою жизнь на «до» и «после».
Вы сможете выбрать всего лишь одну из них, и придерживаясь
ее, гарантирую, вы добьетесь бешеных результатов.
Начнем с небольшой истории.
Саша – обычный взрослый парень. У него прилично оплачиваемая работа, не спортивного телосложения, но при этом не имеет лишнего веса.
У него в жизни все нормально. Однажды он встречает красивую девушку, ее зовут Настя. Она очень понравилась Саше, и у них даже завязалось
общение. Но Настя очень любила накачанных парней и не хотела быть
в отношениях с дрыщом. Под ее влиянием Саша пошел в зал и начал тренироваться. Он набрал мышечную массу и стал спортивнее, но дело
в том, что это не единственное, что поменялось в его жизни.
Вместе со спортом в его жизни появились другие
полезные привычки. Он начал чаще читать, ежедневно учил английский, также он получил повышение впервые за три года.
Такие истории очень распространены. Научно доказано, что каждый раз, когда человек формирует полезную привычку, много других полезных привычек
появляются вместе с ней. Такие привычки называются ключевыми привычками.
И они просто волшебным образом меняют жизнь.
Переходим к трем ключевым привычкам, выбрав одну
из которых, вы сможете преобразить свою жизнь до неузнаваемости.
Первое – это спорт.
Сюда входит вся активность, например, бег, плавание, фитнес и так далее.
Спорт является ключевой привычкой, так как сильно связано с питанием и дисциплиной. Люди, занимающиеся спортом, следят за своим питанием
и это логично, так как если вы рвете задницу на тренировках, то вы не захотите кушать вредную пищу, которая сделает все ваши старания бесполезными.
Также спорт, безусловно, прокачивает вашу дисциплину, когда вы, несмотря ни на что, встаете и идете на тренировку.
Иногда это бывает сложно, но, как говорил Майк Тайсон: "Дисциплина прокачивается тогда, когда ты делаешь то, чего не хочешь делать."
Второе – это чтение.
Тут все просто.
Некоторые начинают свой путь саморазвития именно
с чтения, затем это перерастает в кучу других полезных
умений и привычек. Если вы прочитаете книгу про язык тела, вы сможете
читать людей по их движениям. Если вы прочитаете книгу про продуктивность, вы будете намного эффективнее распоряжаться своим временем.
Из-за возможности влияния на любую сферу вашей жизни
чтение является ключевой привычкой.
Третье – это планирование.
Это не только планирование дня, но и всей своей жизни.
Вы должны поставить вашу самую большую мечту как
цель, подробно расписав ее. Затем разделить эту цель на подцели и задачи, которые вы будете выполнять ежедневно, тем самым двигаясь к конечной цели.
Также хочу бонусом добавить сюда Четвертое – это утренняя рутина, привычка, которая будет основой. Но о ней в следущей статье. Ждите!