СИТУАЦИЯ ИЗ ЖИЗНИ
Познакомились с моодым человеком в интернете. Он после развода, у него 3-е детей. Общались с ним около месяца, виделись каждый день. Мне было приятно, что человек хочет меня видеть каждый день. Гуляли, катались на велосипедах. Каждый день или через день дарил цветы. Было приятно, что он не пристает ко мне на первых свиданиях, как часто бывало с другими. Он жил у брата, я у подруги. Я искала квартиру, чтоб снимать и он предложил съехаться. Практически сразу прекратилась вся романтика. Сначала куда-то выбирались (кино, погулять, на речку), но затем у него всё больше становилось работы (но денег, при этом, больше не становилось).
Начались какие-то не понятные молчанки. Я подходила спрашивала: "Что не так?", говорила, что мне тяжело в молчании, что я не понимаю нужна ли я ему. Он отвечал: "Не знаю, у меня с работой непонятно". Я мирилась с этим, его уже сильно не дергала, гуляла сама. На прошлый новый год разругались из-за соседа, который всё время дебоширили, а разбиралась с ним я, а не мой молодой человек. Дома я сказала ему, что он не может меня защитить, что он тюфяк, что его бывшая с него деньги тянет, а сама не работает, а он на работе день и ночь.
Потом всё 1-е января я извинялась, говорила, что я была ооооочень неправа, что это его дело как он распоряжается ресурсами. Мне обидно за него, что он всё время на работе. Вообщем начали жить дальше, он не подходил ко мне, если я сама к нему не подходила. Я утром провожала его на работу, вечером всегда встречала (подходила, обнимала, целовала). Если я приходила позже, он молча поворачивал голову в мою сторону иногда махал рукой и всё. Я чувствовала себя ненужной соседкой.
Понимаю, что и я не подарок, что могу резкое слово сказать, когда сильно накипит. Но я всегда подхожу и извиняюсь, признаю свою вину. Я разговариваю, поддерживаю человека, забочусь, чего ни разу не видела в ответ. От него слышала только "можно было и догадаться", или "я не знаю", или "я предупреждал, что я скотина и мразь". После очередной ссоры я пыталась с ним поговорить, меня не слушали, он сказал, что его всё тяготит и мы расстались.
Теперь, вступая в отношения, у меня начинается тревога, у меня появляются неконтролируемые (навязчивые) мысли - мы расстанемся, мы расстанемся. Усилием воли я перевожу в положительные мысли, нахожу положительное подтверждение, что меня любят и я доверяю миру. Но стоит мне расслабиться и они снова появляются. Я уже начинаю думать, что этими мыслями я рушу отношения, веду себя так, что меня бросают. Хотя бывало, что и я сама прекращала отношения. Возможно, я притягиваю этими мыслями людей, которые меня бросят (в детстве родители не додали любви и я выбираю таких партнёров). Меня пугает похожесть развития моих отношений и мои навязчивые мысли. От этого усиливается тревога, я не понимаю, что делать.
В ЧЁМ ПРОБЛЕМА
- Размытое представление, по каким критериям выбираете мужчину для отношений.
- Необходимо постоянное подтверждение нужности человеку.
- Страх процесса расставания.
ЧТО ДЕЛАТЬ
- Проанализировать, по каким критериям выбираете мужчину для отношений. Что вас обычно привлекает в мужчинах? Почему именно это? Что в этом ценного для вас? Какие черты характера вы выделяете? Какая стратегия поведения мужчины вас привлекает? Почему именно такая? О чём для вас говорит данная стратегия поведения? А может она говорить ещё о чем-то другом? Почему вы ответили именно таким образом?
- Проанализировать свою зависимость от внимания других людей. Что вам конкретно даёт внимание от других людей? Как вы начинаете себя ощущать? Как это ощущение формируется? За сччёт каких действий других людей? За счёт каких слов других людей? Как ещё у вас могут формироваться данные ощущения? Что ещё может провоцировать переживание данных ощущения?
- Проанализировать свои эмоции в процесс расставания. Какие эмоции у вас возникают в процессе расставания, если вы являетесь инициатором расставания? Какие эмоции у вас возникают в процессе расставания, если не вы являетесь инициатором расставания? В чём для вас разница? Какие у вас возникают мысли в первом и во втором случае? Что самое неприятное в этом моменте? Как вы обычно проживаете этот момент? Какие действия совершаете? После каких действий вам становится легче?
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ
- Возникнит понимание, что не только вас выбирают, но и вы выбираете с каким мужчиной быть в отношениях.
- Снизится зависимость от активности мужчины в отношениях.
- Возникнит понимание, что вы всегда можете выстроить новые отношения.
А как вы считаете, наши установки влияют на то как будут развиваться наши отношения?
P.S. По записи на индивидуальную онлайн консультацию писать в личку. #установки #отношения #психология