Здравствуйте друзья. Хотел бы обратить внимание на ГАК приседания . Считаю хорошей заменой приседаний со свободным весом , у кого есть проблемы с позвоночником. Грыжи, протузии мешающие полноценно приседать , в ГАК машине практически полностью снимают нагрузку с позвоночного столба и поясницы в частности . Вариации постановки стоп на платформе , дает возможность регулировать акцент , куда пойдет нагрузка. При выполнении не нужен страхующий. Т.к. имеется страховочный тормоз и крюк. Направляющие дают возможность соблюдать правильную технику и амплитуду. Всем добра!
Здравствуйте друзья.
Хотел бы обратить внимание на ГАК приседания . Считаю хорошей заменой приседаний со свободным весом , у кого есть проблемы с позвоночником. Грыжи, протузии мешающие полноценно приседать , в ГАК машине практически полностью снимают нагрузку с позвоночного столба и поясницы в частности .
Вариации постановки стоп на платформе , дает возможность регулировать акцент , куда пойдет нагрузка.
При выполнении не нужен страхующий. Т.к. имеется страховочный тормоз и крюк.
Направляющие дают возможность соблюдать правильную технику и амплитуду.
Всем добра!