Читая описание к некоторым БАД с витаминами, например, к витамину Д3, узнаем, что витамин Д ох как хорош для иммунитета. Даже приводятся результаты исследований, которые доказывают этот факт.
Да, многие витамины имеют действие, стимулирующее или поддерживающее иммунную систему.
При этом, по словам и поведению людей вижу:
люди считают, что витамины действуют как таблетка: пьешь витамин Д3, значит поддерживается иммунитет. Ну, написано же, что витамин Д3 помогает иммунитету.
Как коуч по здоровью и эксперт в теме БАД с более шестилетним стажем объясню вам, почему вы зря тратите деньги и на самом деле качественно не поддерживаете иммунитет, покупая подобные БАД.
Коротко рассмотрим иммунное действие витаминов
Витамин С
- Усиливает выработку белков интерферонов, которые вступают в борьбу с вирусами одними из первых.
- Без витамина С фагоцитам сложно ликвидировать бактерии, грибы, вирусы. Концентрация витамина С в их цитоплазме должна превышать концентрацию в окружающих тканях в 50 раз. И другое действие.
Витамин Е
- Ключевое действие витамина для иммунитета – антиоксидантное.
Витамин Е защищает мембраны иммунных клеток от окисления.
Также витамин Е стабилизирует митохондриальную мембрану иммунных клеток и поддерживает выработку коэнзим Q10. Тем самым витамин Е выполняет защитную функцию для иммунных клеток. И другое действие.
Витамин А
Ключевое действие витамина – поддержка иммунной функции в слизистой эпителия носоглотки, бронхолегочной системы, кишечника.
Витамин Д
- Способствует выработке антимикробных белков (кателицидин, β-дефензин) и противовирусного белка интерферона.
- Рецепторы к витамину Д есть у всех клеток иммунной системы. Это значит, что без витамина Д функция лимфацитов, лейкоцитов будет снижена. И другое действие.
Витамины В6, В9, В12
При дефициты этих витаминов не будет качественно выполняться работа всех иммунных клеток и рождение новых иммунных клеток.
Подводим итог:
- Каждый из витаминов выполняет свое действие для выполнения иммунной системой своей работы.
- Ни один витамин не может заменить действие другого.
- БАД с одним каким-то витамином не сможет в полной мере выполнить все те действия, которые нужны иммунной системе.
Не стоит ожидать от приема одного витамина полную и качественную поддержку иммунной системы.
Важно поддерживать в организме достаточный уровень всех витаминов, да и минералов тоже.
*****
Записаться на консультацию, чтобы провести аудит принимаемых БАД: сайт
Больше информации о безопасном применении биодобавок в моем Телеграм-канале: перейти
Если вы работаете с БАД (МЛМ-консультант, массажист), то для вас будет полезен Телеграм-канал Учебного центра «БАД-эксперт»: перейти
