Согласно последним данным, 45 процентов людей старше 30 лет имеют риск развития заболеваний десен. Поэтому важно предупредить появление серьезных проблем. Что следует предпринять, чтобы не столкнуться с кровоточивостью десен, «Вечерней Москве» рассказала стоматолог, пародонтолог Валерия Козлова.
Посещение стоматолога
Каждые 3–6 месяцев следует проводить профгигиену полости рта в клинике, подчеркнула врач. Именно это является одним из наиболее важных мероприятий для предотвращения кровоточивости десен. Основными задачами профессиональной гигиены являются:
- удаление зубного налета — это мягкая и липкая оболочка из бактерий, которую бывает трудно удалить при обычной чистке зубов;
- удаление зубного камня — это твердое отложение на поверхности зубов, образуемое из зубного налета, который, если не удалить его своевременно, может как раз вызвать воспаление десен и гингивит.
— Профессиональная гигиена также включает комплексную оценку состояния полости рта. Стоматолог или гигиенист проводит осмотр зубов и десен, чтобы выявить возможные проблемы, такие как кариес, пародонтит или другие заболевания. При обнаружении проблемы стоматолог может предложить дополнительные процедуры или рекомендации для снижения кровоточивости десен, — объяснила Козлова.
Правильный домашний уход
Во время осмотра у стоматолога есть возможность получить инструкции по гигиене полости рта в домашних условиях, отметила специалист. Стоматолог может объяснить и показать правильную технику чистки зубов, использование зубной нити и других гигиенических средств. Но в целом рекомендации по домашнему уходу такие:
- Чистить зубы нужно два раза в день, используя не только зубную щетку с пастой, но и флоссы, ершики, ирригаторы.
- Флоссы (зубная нить) не стоит использовать, если уже имеется воспаление десен. Для этой цели лучше подойдет ирригатор.
— Он позволяет в домашних условиях удалить зубной налет, который является основной причиной раздражения и воспаления десен. Когда вы используете ирригатор, важно правильно настроить его давление, чтобы не повредить десны. Лучше начать с более низкого давления, и постепенно увеличивать его, если это не приводит к дискомфорту или кровоточивости, — порекомендовала врач.
Массаж
Не стоит забывать о массаже десен, и при необходимости применять противовоспалительные гели, мази, ополаскиватели, подчеркнула Козлова.
— Их названия и способы применения подскажет ваш стоматолог, исходя из вашего конкретного случая. Советам из интернета в данном случае доверять не стоит, — заметила медик.
Рацион питания
По ее словам, необходимо рационально питаться, употребляя в пищу достаточное количество овощей, фруктов и витаминов. Ведь причиной кровоточивости вполне может быть дефицит витаминов. Обратите внимание на те овощи и фрукты, в которых содержится много витамина С. Это цитрусовые, клубника, киви.
— Чтобы исключить кровоточивость десен, нужно помнить о здоровье организма в целом. Поэтому необходимо лечить хронические заболевания, следить за уровнем сахара в крови. Ведь при высоком уровне сахара ваш организм более уязвим к воспалительным процессам, в том числе и в полости рта, — заключила Козлова.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Московские психологи объяснили, как рассказать ребенку о Рождестве
Финансовый аналитик Беляев объяснил, как РФ улучшила экономические показатели в условиях санкций