Сегодня ожирение принимает форму эпидемии и считается одним из наиболее значимых хронических заболеваний с социальной точки зрения. Один из четырех жителей земного шара страдает от избыточного веса или ожирения, и число таких случаев продолжает расти. Проблема избыточного веса уже не воспринимается только как вопрос внешности. Избыточный вес является одним из ключевых факторов, влияющих на здоровье, работоспособность, качество и продолжительность жизни людей. Всемирная организация здравоохранения признает ожирение масштабной эпидемией, затрагивающей миллионы человек по всему миру. По степени влияния на смертность избыточный вес и ожирение занимают пятую позицию в мировом рейтинге факторов риска.
Уменьшение продолжительности жизни на 3-5 лет при небольшом избытке массы тела и до 15 лет при выраженном ожирении — это тревожные показатели, которые требуют незамедлительного внимания со стороны здравоохранения, правительства и общества в целом. Ежегодно 2,8 миллиона взрослых умирают из-за проблем, связанных с лишним весом и ожирением.
Для борьбы с этой эпидемией необходим комплексный подход, который включает в себя информирование общественности о рисках ожирения, создание способствующих здоровому образу жизни доступных возможностей (спортивные площадки, прогулочные зоны), а также обеспечение доступа к медицинской и психологической помощи для людей, страдающих от избыточного веса и ожирения.
Тучных людей преследует большее количество болезней, чем людей с нормальной массой тела. Абсолютно точно доказана связь между ожирением и такими угрожающими жизни заболеваниями, как сахарный диабет 2-го типа, артериальная гипертензия, атеросклероз, некоторые виды злокачественных опухолей, нарушения репродуктивной функции, заболевания ЖКТ и опорно-двигательного аппарата.
Факторы, вызывающие ожирение
Ожирение развивается вследствие нарушения энергетического баланса организма, когда поступление энергии с пищей превышает энергетические расходы организма. Избыток калорий от съеденного используется для синтеза жира, который откладывается в жировых депо. Со временем объем жировых запасов растет, ведя к увеличению веса тела.
Несущественные, на первый взгляд, "маленькие слабости", которые человек себе позволяет, могут привести к значительному увеличению веса. Например, если ежедневно съедать лишнюю сушку, прибавка в весе составит 1,1 кг в год, 1 столовую ложку майонеза - 4,8 кг в год.
Масса тела зависит не только от рациона питания, но и от физической активности человека. В современном мире многие люди ведут малоподвижный образ жизни: передвигаются на транспорте вместо пешей ходьбы; используют эскалаторы и лифты, даже когда это необязательно; работают сидя; проводят много времени за просмотром TV и работой за компьютером. Такой образ жизни способствует увеличению веса и развитию ожирения.
Вес тела чаще всего определяется субъективно человеком. Мы восторгаемся аппетитными формами женщин и представительными солидными торсами мужчин, да и для любимой бабушки Вы всегда будете "сладкая булочка". Мы призываем оценить свое тело по объективным факторам, таким, как: ИМТ, объем талии, взвешивание на весах с биоимпедансометрией, сдать анализы, например при диспансеризации.
И если какой-то из показателей находится вне диапазона нормы, это повод не медлить и начать исправление ситуации прямо сейчас, так как от этого зависит Ваше качество и продолжительность жизни.
Избавиться от лишних килограммов одновременно и просто, и очень сложно. С одной стороны, все рекомендации обыденны, с другой - их сложно соблюдать. Да и психологически человек может находиться на любой стадии готовности к снижению веса.
Записаться на личные консультации к психологу, руководителю Центра можно по телефонам и в мессенджерах Telegram или WhatsApp +7 915 089 44 99, +7 929 818 98 20