За пару месяцев до конца года я перешла на работу в IT-компанию. А это значит - кофе и шведский стол для сотрудников в любое время с 9 до 19.
Помимо существенной экономии бюджета и времени, приятный момент - не надо ничего с собой таскать.
И все же за пару месяцев я ощутила неприятные изменения. Не то, чтобы вес прибавился, но появилась какая-то отечность и тяжесть. Связываю это с тем, что в обычной жизни избегаю соли в еде, а здесь - всё соленое, хоть и вкусное. Поэтому решила с нового года все же следить, сколько и чего съедаю за день.
Завтрак 9:00
Творог с ложкой сгущенки, два яичных белка, огурцы, эспрессо.
Перекус 10:30
Поняла, что после завтрака осталась некая "недоговоренность".
Со всех роллов всегда снимаю лишний лаваш, мне с ним слишком сухо.
Обед 13:30
Супы у нас хороши тем, что порцию наливаешь сам. Я если беру, то побольше бульона.
Сегодня шурпа. А на второе - кусок вареной говядины и капуста.
Чай с плюшкой 15:00
Это пожалуй единственный вид выпечки из нашего ассортимента, который невозможно хочется. На вид - обычное слоеное тесто. Но оно с сочной коричной пропиткой, и потрясающе вкусное. Расхватывают эти косички кстати сразу.
Ужин 16:30
Стараюсь придерживаться хоть какой-то интервальности, поэтому ужинаю как можно раньше. Дома за час до сна только порция протеина. Заменяю им яйца, которые раньше всегда ела на ночь.
Туи всё просто: цветная капуста на пару или отварная, и мягкое ароматное тушеное мясо.
