Белка на диете

Не так давно я начала работать в сфере, связанной с маркетплейсами. И мне стали попадаться тонны информации и реальных кейсов о том, как люди круто меняли жизнь, начиная продавать на маркетплейсах. Соцсети пестрят историями успеха мамочек в декрете, которые за полгода выходят на миллионные продажи и уходят с работы. Поверить и вдохновиться такими историями очень легко. Но давайте разберем, так ли легко выйти на Wildberries в 2024 году. 1. "У меня было 30 тысяч рублей, я купила на них товар и начала продавать" Эту историю вы 100% услышите в любом ютуб-разборе историй успеха...

Кто бы мне сказал лет 5 назад, что за год я не посмотрю ни одного иностранного сериала и полностью перейду на легальные российские онлайн-кинотеатры?  В выходные закончила смотреть "Цикады". Тема не особо интересная мне, но очень уж люблю пару Сутуловой и Стычкина (который тут еще и режиссер).  Из плюсов - отличная игра вышеобозначенных товарищей, которые по сюжету - родители двух влюбленных подростков. И неплохо закрученная интрига, которая начинается серии с 5, максимально обостряется в начале...

За пару месяцев до конца года я перешла на работу в IT-компанию. А это значит - кофе и шведский стол для сотрудников в любое время с 9 до 19. Помимо существенной экономии бюджета и времени, приятный момент - не надо ничего с собой таскать. И все же за пару месяцев я ощутила неприятные изменения. Не то, чтобы вес прибавился, но появилась какая-то отечность и тяжесть. Связываю это с тем, что в обычной жизни избегаю соли в еде, а здесь - всё соленое, хоть и вкусное. Поэтому решила с нового года все же следить, сколько и чего съедаю за день...

Впервые за лет 10 у меня почти полноценный отпуск. Нужно сделать перерыв ребёнку между детским садом и 1 классом. Учитывая, что последние 4 месяца мой рабочий день был похож на безумный марафон, а завтрак и обед - 3 минуты на проглотить то, что принесла с собой, не выпуская телефона из рук… я даже не помню, что я вообще ем. Понедельник. Завтрак. Недавно купила новые сковородки, и теперь могу готовить любимый скрэмбл. Это самый быстрый и для меня - самый вкусный способ приготовления яиц. 60 секунд - и завтрак готов...

Всю прошлую неделю, пользуясь прекрасной солнечной погодой, изучала окрестности. Оказывается, у нас тут и Братья Караваевы и просто кулинария (гораздо дешевле, но не вкусно), и Милти. Что могу сказать. Это все конечно вкусно. Но все-таки "проваливается" такая еда очень быстро и в целом голодно. Зашла в столовую в нашем бизнес-центре. Мне рявкнули "вообще-то у нас обед с 12". Это при том, что все блюда уже были готовы и на раздаче. В общем, в выходные подсобралась притащила в понедельник сумку еды на все 5 дней...

Отнесла в ящик "добрых вещей" брюки, в которых ходила вчера на работу. Они же первые брюки, которые я купила себе 6 лет назад, в первый месяц декрета, будучи вдохновленной новым весом после беременности. Потом они мне стали велики, но модель очень удачная и я купила такие четырех цветов размера 32 EUR. Вот до них мне теперь и предстоит похудеть. Завтрак, 9:00 Как обычно, творог зерненый 150 гр (на этот раз Простоквашино, он дороже, но оказался хуже, зерна не все сохранили целостность). Хлебцы "Здоровый край" и намазка из перетертого сала с чесноком...

Я отношусь к тому редкому виду женщин, которых беременность не превратила в Наф-нафа, а наоборот. Вставала я в 2016 году на учет с весом 75 кг при росте 173 см, и с предожирением по ИМТ (в карте даже записано так было). В роддом приехала с теми же 75, после выписки была 68, за пару месяцев на ГВ дошла до 58. Такой вес держался год. Так что первые два лета материнства я ходила в коротких шортах) Потом работа, стресс, вечерние уединения с сериалом и жеванием чего-нибудь... и привет, 70 кг. В общем, в этом году к Дню рождения ребенка я за пару месяцев скинула с 70 до 62...

Я решилась повторить курс. Спустя полтора месяца. Сейчас у меня большой бонус. Работа в офисе с 9 до 18 и маленькая зарплата. Так что никаких обедов в кафе-столовых, покупного кофе и прочих излишеств. А в офисе большая кухня с видом, тремя встроенными микроволновками, двумя холодильниками. Красота! Завтрак 9:00 Зерненый творог в сливках. Хлебцы с паштетом. Кофе. Таблетку выпила как раз с завтраком. Второй завтрак 12:00. Если честно, прям заставила себя. Есть еще совсем не хотелось. Очень иногда покупаю себе такой вот йогурт из детства...

В силу того, что все три приема пищи происходят у меня на работе, получилось своего рода интервальное голодание. Завтрак 9:00. Упаковке зерненого творога, 4 тонких хлебца с тонким слоем творожного сыра и нарезкой (рулет филейный называется). Чай несладкий. Второй завтрак 12:00. Вчерашний салат с пастой и красной рыбой. Обед 15:00. Запеченая куриная грудка с закуской из баклажана и перца марки «Ресторация Обломов» с квашеной капустой...

Итак, новогоднее сказочное похудение «с ничего» закончилось. А вещи, из которых я уже похудела, отнесла в ящик «Добрые вещи». Поэтому теперь приходится держать себя в руках и в выходные. Завтрак Творог развесной 9% жирности, 80 гр с домашним желе из красной смородины 15 гр. Кофе. Два бутерброда с паштетом. Паштет кстати невкусный, похож на кошачий корм, больше такой не куплю. Кстати, про хлеб в моем рационе. Ем его только в выходные на завтрак. Поэтому покупаю в пекарне, нарезаю, в пакет и в морозилку...

Увилела вот такую вывеску в магазине. По привычке прикинула калорийность сего мероприятия. Итак: Кофе (капучино) - 70 ккал Сэндвич - 300 ккал Нежнейшая выпечка - 300 ккал Итого легкий завтрак «по пути» = 670 ккал. Даже при рационе «для поддержания веса» в 2000 ккал - это 1/3 рациона. Конечно, можно сказать, что кофе может быть и американо без молока и сахара, но мало кто пьет именно его...

Читаю советы в комментариях к худеющим и поражаюсь. С такими советами худеть можно годами. «Кушайте, чтобы душа радовалась», «Не мучайте себя разгрузочными днями». 6) «Зажор» - один день в неделю В это определение можно записать всё: и корпоратив, и поход в гости, и приезд родителей с майонезными няшками, и поход на шашлыки с пивом, и вечер с вином, закусками и кино. Суть в том, что если вам больше 25, то истории «гуляем-кутим все выходные, и при этом минус 2 кг» уже не случаются. Если «расслабон»...