Вот смотришь на таких людей и удивляешься : " КАК ОНИ ЭТО ДЕЛАЮТ????"
Как они едят абсолютно всё и не поправляются и не сидят на диетах, не убиваются в спортзале???
КААААААААААААААК?
Признавайтесь, что тоже задавались или задаётесь этим вопросом, когда на ваших глазах кто-нибудь спокойно относиться к еде, ест спокойно, с удовольствием, есть столько, сколько хочет, да ещё и добавки просит….
На самом деле здесь нет никакого секрета и нет никакой магии. У этих людей нет нарушений в пищевом поведении.
Эти люди:
- едят по чувству голода, или когда есть потребность в определенной пище
- выбирают ту еду, которая удовлетворяет их пищевые потребности
- едят медленно и ощущают вкус еды
- останавливаются, когда наелись
Но это далеко не всё. Одним образом питания здесь не ограничивается. Ведь человек - многостороннее существо, и, так или иначе, наши стороны взаимосвязаны между собой.
У этих так называемых особенных людей с «нормальным» пищевым поведением совсем другие привычки и другой образ жизни. Как говорил один из моих преподавателей, у них «стройный» образ жизни.
Что это за «стройный» образ жизни такой?
Об этом, собственно и будет это блог.