Всемирная Организация Здравоохранения утверждает, что, если для людей, занимающихся исключительно умственным трудом и прилагающие самый минимум физических усилий немного повысить физическую активность в течение рабочего дня, то будут разгружаться нервная система, это профилактика ожирения и геморроя, болезней суставов, костей и гастрита.
Бег на 5000 метров — это классическая дисциплина, которая относится к длинным дистанциям. В ней спортсмены потребляют большое количество кислорода и бег становится интенсивным! Есть легенда, что дистанция на 5000 метров впервые возникла в Древней Греции! Это были забеги со стартом и финишем на стадионе. В современном мире бег на это расстояние был включен в олимпийские игры с 1912 года и был доступен для участия только мужчинам. А с 1996 года в Атланте, было разрешено соревноваться и женщинам!