Опоздания создают массу проблем не только тем, кто ждёт опаздывающих, но часто и для самих опаздывающих это становится проблемой и источником стресса. Если вы относитесь к таким людям, то вот несколько советов, которые могут помочь вам приходить вовремя.
- Уделите время своей мотивации, поймите, для чего вам необходимо стать пунктуальным человеком, какие бонусы вы получите, если начнете уважать время и приходить вовремя. Ощутите это состояние уважения к себе и спокойствия, когда вы приходите вовремя, и что вам больше не нужно чувствовать себя виновато и сконфужено, не нужно оправдываться.
- Вспомните, у кого вы научились опаздывать? Когда вы стали так поступать? Возможно, это привычка ваших родителей, которые не могли привести вас вовремя в детский сад или школу, и теперь вы делаете как они. Возможно, это какой-то значимый, для вас важный человек, например учитель, который заходил в класс позже всех, преисполненный своей важностью. Просто вспомните, и поймите, что эта то, что принадлежит им. И прямо сейчас, вы можете решить поступать иначе, из своего нового выбора приходить вовремя.
- Важно начать планировать ВСЕ свое время в течении дня. Представлять в деталях как пройдёт ваш новый день и учитывать время на утренние сборы, завтрак, дорогу, на работу, на отдых, на встречи, на прием пищи, на телефонные разговоры, на скроллинг соцсетей, если вы имеете такую привычку. Позаботьтесь о том, чтобы у вас была подготовлена одежда на следующий день и все необходимое сложено в вашу сумку накануне вечером.
- Установите сигнал будильника за 20 минут до времени запланированного выхода из дома, и второй на время выхода. Так вы чуть заранее сможете сконцентрироваться и вспомнить о соблюдении тайминга.
- Перед важной встречей назначайте себе другое дело в том же месте, только пораньше. Например, если вы приедете заранее, то вы сможете почитать интересную книгу или выпить кофе.
- Если вы работаете в найме и хронически опаздываете на работу, то стоит подумать, а точно ли вам нравится ваша работа? Если ответ «нет», то нужно разобраться с причинами, а не проявлять скрытую агрессию через опоздания. И, возможно, вам просто давно пора сменить работу и идти в свою большую реализацию, а, возможно, надо просто разобраться с недовольством, которое накопилось и ваша работа снова начнёт приносить вам радость и вы захотите приходить вовремя.
Марина Философ
Опубликовано в СМИ
https://eadaily.com/ru/ampnews/2023/07/24/psiholog-rasskazala-o-tom-kak-nauchitsya-ne-opazdyvat
https://www.ural.kp.ru/online/news/5375323/
https://news.ru/amp/society/rossiyanam-rasskazali-kak-perestat-opazdyvat/