Недавно на Консультации у меня была девушка. Талантливая и очень умная.
Но самооценка ушла в ноль...
Вот, что она говорит:
"Открываю ленту новостей, листаю, смотрю - и аж тошнит. Кажется, у всех людей как у людей, а я и стараюсь вроде, и сил много прикладываю - и результат никакой".
Я думаю, это очень распространенная проблема. Многие начинают сравнивать себя с другими и испытывают разочарование и зависть. Девочки начинают сомневаться в себе и своих способностях.
Вы тоже сравниваете себя и кажется, что у других людей по ту сторону соцсетей жизнь бурлит и все красиво-богато, а у Вас — мхом поросло?
Почему так происходит?
1. ВЫ ИДЕАЛИЗИРУЕТЕ ЖИЗНЬ ДРУГИХ
Блогеры (да и ваши знакомые) показывают только лучшие моменты своей жизни в социальных сетях, скрывая проблемы и неудачи. В результате, вам кажется, что у них всегда все идеально, а ваша жизнь — тоска и неудача. Но это искажение реальности.
2. ВЫ СЛИШКОМ САМОКРИТИЧНЫ
Когда мы видим идеальные фотографии и успехи других людей, мы начинаем сравнивать себя и задавать себе множество вопросов о нашей внешности, карьере и личной жизни. Это приводит к сомнениям в своих способностях и сравнению с теми, кто, на наш взгляд, более успешен.
3. У ВАС НЕПРАВИЛЬНО РАБОТАЕТ ФИЛЬТР ИНФОРМАЦИИ
Важно понять, что люди, которых мы видим в социальных сетях, также сталкиваются с проблемами и сложностями, но просто не всегда делятся ими публично. Мы видим только то, что они хотят нам показать, и это может создавать неправильное представление о реальности.
В видео по ссылке ⬇️даю практику, как научить ценить себя и гордиться собой ❤️
_______________
Мой Телеграм-канал - https://t.me/elenariche
Мой Ютуб - https://youtube.com/@ElenaAntonova_PSY?si=wRh22pu1pPbiivf0
Написать мне в личные сообщения - https://t.me/RicheElena
Скачать Нейрокорректор - https://t.me/ElenaRiche_bot?start=ZGw6MTgyOTUz