1. Каждый день ставьте экспериментальную цель. Каждый день делайте что-то одно, что заставит вас выйти из зоны комфорта без особого напряжения. Например, сходите поесть в новое место или послушайте музыку нового исполнителя, которая далека от ваших собственных вкусов.
2. Регулярно меняйте свой распорядок дня. Выход из скучной рутины начинается с ее нарушения. Если вы разбавите рутину чем-то непривычным, она перестанет быть рутиной. Попробуйте внести небольшие изменения и посмотрите, сильно ли они повлияют на вас (я говорю о стрессе). Попробуйте, но не сдавайтесь сразу. Вы не сразу почувствуете изменения, но в долгосрочной перспективе они окажут положительное влияние на вашу жизнь.
3. Никогда не выбирайте один и тот же путь дважды. Чтобы максимально защитить себя от скуки и однообразия повседневной жизни, помните золотое правило. Открывайте для себя новые места, совершая обычные прогулки по окрестностям или путешествуя по другим странам.
4. Внесите в свою жизнь элемент игры. Это может показаться странным, но попробуйте заняться чем-нибудь веселым, пока вы на работе. Например, возьмите с собой настольную игру во время обеденного перерыва, чтобы отвлечься от работы, дайте себе определенную награду за успешное завершение проекта, посоревнуйтесь с коллегами и т. д. В борьбе со скукой средства не имеют значения.
5. Включите творчество в свою жизнь. Чтобы заниматься творчеством, не обязательно быть художником, скульптором или музыкантом. Любой, кто хочет развеять скуку и направить свои эмоции в позитивное русло, может это сделать. Вы не только научитесь чему-то новому, но и дадите своему мозгу, который работает без остановки с раннего утра до позднего вечера, небольшую передышку и расслабите свое тело.
6. Откажитесь от посредственности. На смену рутине приходит спонтанность. Самый простой способ сделать это - изменить свои отношения с близкими людьми. Например, в отношениях с любимым человеком вы можете использовать следующие методы Запишите на разных листах бумаги то, что вы хотите испытать и получить, и положите их в банку или другую емкость. Каждый день доставайте по одному листу бумаги и старайтесь реализовать то, что на нем написано. Это гениальное решение для тех, кто жалуется на однообразие отношений. Они смогут удивлять и радовать друг друга, дарить подарки, которые партнер действительно хотел бы получить, и генерировать множество веселых развлечений и идей.