Как вы думаете, почему не все люди воспринимают необычные ощущения в теле как признак болезни? Почему не все люди при ощущении тахикардии думают, что это сердечный приступ. Почему не все люди при бурлении в животе думают, что есть какая-то болезнь ЖКТ?
Все мы с вами ежедневно испытываем вегетативную активность. Каждый из нас сталкивается с тахикардией, нехваткой воздуха, покраснениями кожи, головокружением, напряжением в теле и т.п.
При занятии спортом может появляться одышка, повышаться пульс, иногда даже головокружение появляется. Только не все люди бегут сломя голову проверять здоровье.
И далеко не всегда дело только в тревожности. Многие люди тревожатся. Многие люди имеют тревожные расстройства, только не все страдают ипохондрией.
Так почему же так происходит? Проблема в том, что такие люди часто не распознают свои эмоции, не могут установить связь между чувствами и телесными проявлениями.
Многие люди живут в хроническом психоэмоциональном напряжении и не знают об этом. Они не понимают, какие эмоции они испытывают, как проявляются эти чувства, в чем они выражаются. Гораздо проще затолкать какие-то непонятные переживания куда подальше и игнорировать их.
Если в самом начале возникновении эмоций телесная симптоматика неяркая. То, когда эмоции становятся хроническими, нервная система истощается, и те же самые симптомы расцветают.
А тут уже и возникают вопросы к симптоматике. Человек же не связывает ощущения с эмоциями, а причину найти надо – вот и идет к врачам искать несуществующие болезни.
Самое удивительное – человеку приходят в голову всевозможные ужасающие объяснения своего состояния от рака всего до каких-то редких болезней, которые врачи не распознают. А самые банальная причина – нормальная реакция тела на эмоции – даже не рассматривается.
Типичная история, которую я постоянно слышу. Все было нормально, а потом как начнутся симптомы на ровном месте.
Разумеется, на ровно месте даже кошки не рождаются, что уж говорить о симптомах. Симптомы всегда имеют свою первопричину. Это либо реальное заболевание, которое врачи смогут диагностировать. Либо функциональное расстройство в следствие излишней эмоциональности, которую вы не осознаете.
Поэтому самая первая задача, которую должен выполнить каждый ипохондрик – научится находить связь между тревожностью и симптомами в теле. И не только с симптомами. В целом взаимосвязь мысль-эмоция-реакция-поведение.
Если вы хотите снизить симптоматику, вас сначала необходимо научиться распознавать эмоции и работать с их причинами. Решаем причину эмоций – уходят симптомы.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
