Любая проблема и дискомфорт в основе своей имеет НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ.
Она является причиной каждого клиентского обращения: неудовлетворенность жизнью в целом, ее отдельными сторонами: работой, отношениями, самим собой, тем, как что-то происходит или не складывается.
Неудовлетворенность - это невозможность удовлетворить какую-либо потребность. И часто кажется, что причины - во внешних обстоятельствах или в непонимании, как именно должно быть, чтобы получить желаемое.
Но давайте посмотрим на то, что в глубине. Потому что у неудовлетворенности есть прочные корни, без учета которых невозможно работать фактически с любой проблемой.
Корнями неудовлетворенности являются 3 глубинные мысли - убеждения, препятствующие достижению самых разных жизненных целей.
Мысль 1: Неудовлетворенность как норма жизни.
Аргументы: ресурсы и возможности ограничены / не всем на троне сидеть - кто-то должен и горшки мыть / в жизни много проблем, решение которых от нас не зависит (законы, государственная политика и пр.).
Обстоятельства: обычно мы не имели возможности удовлетворять потребности в детстве, жили в дефиците, что укоренилось и стало для нас привычным, определяя стратегии поведения, реакции, систему выборов.
Вывод: Все так живут. Терпеть и мириться.
Мысль 2: Неудовлетворенность как привычка жизнь начерно.
Аргументы: от меня мало что зависит / мы мало что решаем и на что влияем в глобальных масштабах.
Обстоятельства: смутно ждешь и надеешься, но не знаешь, о чем мечтать, т.к. не ясно, как и что сложится.
Вывод: Жизнь как репетиция будущей жизни. Плыву и ничего не определяю.
Мысль 3: Неудовлетворенность как претензия.
Аргументы: в жизни все устроено так, чтобы удовлетворять мои потребности (сообщества / социальные институты / государственные службы и пр.)
Обстоятельства: жду, что кто-то удовлетворит мои потребности: случай / везение, моя вторая половина, страна / государство.
Вывод: Мне все должны.
Если вдруг вы узнали себя и хотите, чтобы ваши потребности удовлетворялись в полной мере, приходите на консультацию. Вместе у нас получится быстрее и качественнее поработать с теми корневыми убеждениями, которые препятствуют вашим изменениям.
© Ваш психолог, Татьяна Скибо. 2024
Записаться на консультацию можно здесь или в текстовом сообщении по телефону 89107382696 (WhatsApp)
Автор: Татьяна Скибо
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru