1. Не прислушиваются к собственным потребностям. Люди обычно делают выбор, чтобы удовлетворить свои основные потребности в любви, безопасности, самореализации, свободе и отдыхе. И без понимания того, какие желания у них есть, трудно принимать решения, даже при выборе продуктов.
2. Отрицание желаний. Это отношение формируется в детстве. Когда родители говорят своим детям: "Ты слишком много хочешь", "Того, что ты хочешь, недостаточно", "В желаниях нет ничего плохого", "Я тоже много чего хочу", "Мне все равно, чего ты хочешь", - их желания обесцениваются, формируется запрет на желания. А когда они становятся взрослыми, им становится трудно чего-то хотеть, потому что это может быть стыдно или небезопасно.
3. Перекладывание вины. Дети, которых всегда выбирали, не имея этого навыка, продолжают искать поддержки и совета у кого-то другого, отказываются брать на себя ответственность и взрослеть. В конце концов, если это не ваше собственное решение, то "Вы сами выбрали за меня, на кого мне учиться (за кого выходить замуж, сколько детей иметь)!". то очень легко сказать: "Это вы выбрали за меня, кому учиться (на ком жениться, сколько иметь детей)! - Так мы защищаем себя от опасных эмоций. Это гнев, страх, тревога, чувство вины и т. д.
4. Cтрах совершить ошибку. Это происходит, когда родители жестоко наказывают детей за ошибки или приучают их относиться к своим ошибкам слишком серьезно. Затем, когда что-то идет не так, они говорят: "Теперь все пойдет не так". - И винит себя за неправильный выбор, который он сделал. Стыдно, я совершил ошибку. Но если бы я ее избежал, то никогда бы не получил этот ценный опыт. Теперь мне нужно сделать выводы и подумать, как жить дальше".
5. Установки, навязанные родителями и обществом. Например, "ты должна быть худой", "без высшего образования ничего не добьешься", "женщины должны выходить замуж" и т. д. Такие установки не всегда соответствуют стремлениям человека и лишают его свободы. В этом случае интересы и устремления человека не учитываются, и он опирается на желание быть как все. В результате делается выбор, который в конечном итоге не приносит удовлетворения. Поэтому при принятии решений важно научиться различать собственные потребности и навязанные установки.
6. Чувство вины. Когда приходится выбирать между тем, что важно для себя, и тем, что важно для других (мужа, жены, детей, родителей, друзей), вероятность столкнуться с чувством вины за несоответствие ожиданиям других достаточно высока.
7. Концентрация на недостатках. Часто дети учатся у значимых взрослых искать недостатки во всем. В результате процесс выбора усугубляется тем, что в любом случае удовлетворение не достигается. Это происходит потому, что концентрация на недостатках выбранного варианта расстраивает человека и заставляет его сожалеть о содеянном. В этом случае может помочь размышление о недостатках отвергнутого варианта (чтобы убедиться, что окончательный выбор был не так уж плох).
8. Страх упущенных возможностей. Если в жизненном багаже имеется много опыта сожаления о сделанном выборе, когда по каким-то причинам были упущены различные возможности, вопрос "а что, если то, что я выбрал, окажется хуже того, от чего я отказался?" может все больше парализовать способность выбирать. - Вопрос "Что, если выбор, который я сделал, оказался хуже, чем то, от чего я отказался?" парализует способность выбирать. В конце концов, трудно принять тот факт, что последствия нашего выбора можно оценить только тогда, когда они станут реальностью. Нам нужна уверенность в том, что мы приняли лучшее решение! Однако идеального решения не существует. Для каждого из нас лучшее решение - это личное решение. Поэтому, если выбор сделан и путь выбран, важно сосредоточиться на своем решении и потратить ресурсы на его реализацию, а не на сомнения и сожаления.