Для начала рассмотрим возраст. В моей практике с клиентами отсутствие пробуждений было вполне возможно с 6 месяцев.
В нашем с дочкой случае – она перестала просыпаться часто в 9 месяцев, а есть ночью – в 11 месяцев. Я тогда еще ничего не знала про сон ребенка и действовала почти самостоятельно!
Слышала, но не проверяла эту информацию, от знакомых и друзей – их дети с самого рождения замечательно спят и не стремятся просыпаться часто или даже на кормления.
Но, в любом случае, если ваш ребенок на данный момент спит с пробуждениями –
1. Если ему до 6 месяцев, то, поработав над сном, реально спать с 1-2 пробуждениями.
2. Если малыш старше, то без спать пробуждений тоже вполне реально.
К сожалению, волшебной таблетки для хорошего сна никто не придумал, поэтому всегда мы приходим к системе здорового сна. К определенным действиям и наблюдениям, которые помогут вам сделать сон ребенка более качественным.
Главное правило, по которому я работаю и работала со своей дочкой, со своими клиентами (хороший сон – это не единоразовая история):
- качественное время бодрствования, подходящее по возрасту;
- не длинный дневной сон;
- подходящее количество дневных снов;
- достаточное количество калорий в течение дня.
В общем, нахождение индивидуальных норм сна и времени бодрствования!
Спасибо, что дочитали до конца. Надеюсь, эта и последующие статьи вам помогут!
Мой Телеграм: t.me/zotova_ann
Мой ВК: https://vk.com/zotova_pro_son