Добро пожаловать в мой блог! Меня зовут Татьяна, я мастер депиляции и косметик-эстетист. Располагайтесь поудобнее - здесь интересно, познавательно и эстетично. Буду рада видеть вас среди постоянных подписчиков и комментаторов!
Речь сегодня пойдёт о сухом массаже щёткой. Большинство из нас хотя бы раз в жизни пробовали сделать его самостоятельно дома. Ещё чуть более трёх лет назад я тоже делала такой вид массажа дома перед банькой. Мне нравился эффект. После того как я переехала в город, мне никак не найти времени на массаж, да и желания пока что-то нет.
Сухой массаж щеткой (драйбрашинг) — это мягкое и глубокое очищение кожного покрова. Для процедуры понадобится щетка из жесткого волокна и 15 минут свободного времени.
Достоинства сухого массажа
1. Очищение кожи.
Воздействие сухой щёткой замечательно отшелушивает кожу, избавляя ее от омертвевших ороговевших чешуек. В итоге кожа становится более мягкой и гладкой, что уже само по себе является большим достоинством.
2. Лимфатический дренаж.
Массаж улучшает кровообращение в подкожных тканях, помогает вывести «лишнюю» жидкость, за счёт чего уменьшаются отёки, увеличивается венозный кровоток, снижается утомляемость и повышается болевой порог.
3. Стимуляция нервной системы
Сухая чистка, которую можно сравнить с растиранием кожи сухим полотенцем, стимулирует иммунную систему через вегетативную нервную систему. Кроме того, процедура может обеспечить появление ощущения бодрости, повышение настроения.
4. Сияющий вид кожи
Регулярное обновление кожи, которое обеспечивает сухой массаж, может благоприятно сказаться на ее внешнем виде, подарить сияние молодости.
5. Антицеллюлитный эффект
Конечно, рассчитывать на то, что при помощи сухого массажа возможно полностью избавиться от целлюлита не стоит. Ведь очень многое зависит от степени выраженности проблемы и причины ее появления, которая может быть связана с изменениями гормонального фона, питанием, образом жизни, наследственностью, гиподинамией. Сухой массаж может стать частью комплексного воздействия, но сам по себе он малоэффективен.
6. Мягкое воздействие по сравнению со скрабированием
Многие женщины предпочитают ухаживать за собой и своим телом с применением скрабов. Да, такая процедура тоже улучшает кровообращение и удаляет отмершие клетки, но при этом она смывает с поверхности тела масла, жиры и белки, во многом отвечающие за его здоровье. Горячая вода в душе лишает кожу так необходимой влаги, что тоже является еще одной причиной отказаться от скрабирования в пользу сухого массажа.
7. Помогает избавиться от вросших волос
При массаже щёткой с кожи убираются отмершие клетки, и волоскам легче «прорваться» через роговой слой.
Какую щётку выбрать
Чтобы правильно сделать сухой массаж, сначала необходимо выбрать подходящую щётку:
-щётки должны быть из натуральной щетины,
-использовать лучше щётки вообще без ручки, чтобы их можно было надевать на руку, так как такими щётками проще контролировать силу воздействия на кожу,
-щёток должно быть две — для удобства использования и для экономии времени,
-длина щетины для качества массажа значения не имеет (но людям с чувствительной кожей стоит помнить - чем короче щетина, тем жёстче массаж),
-по форме щётки могут быть как круглые, так и овальные — для качества процедуры это значения не имеет.
На заметку!
Нельзя использовать одну и ту же щетку для массажа тела и лица. Кожа лица гораздо более нежная и нуждается в деликатном воздействии. Для ее очищения созданы щетки с силиконовыми щетинками.
Когда и как правильно делать массаж сухой щёткой
Лучшим временем для подобного массажа является вечер, перед отходом ко сну. Процедура не терпит спешки, к тому же после нее захочется принять душ и восстановить покрасневшую кожу при помощи лосьона или масла.
Он всё-таки сухой! Это важно!
Массаж делается сухими щётками по сухой коже! То есть проводить его нужно перед принятием душа или ванны, а не наоборот. Это нужно для того, чтоб щетина могла легко отшелушить старые клетки кожи, как бы полируя ее. Добиться этого на влажной и распаренной коже будет невозможно, так как чешуйки эпидермиса из-за воздействия воды набухают, разрыхляются, и их просто не получится убрать. А также на такой коже щёткам невозможно скользить, и соответственно, процедуру не получится сделать легко и комфортно.
Лайфхак от меня: сухой массаж идеально проводить перед процедурой обертывания или если вы наносите антицеллюлитный крем. С его помощью убираются с кожи омертвевшие клетки, которые затрудняют доступ полезных веществ к тканям.
Массировать нужно всегда снизу вверх, наоборот делать нельзя — так можно только навредить. Допустимо двигаться щеткой по спирали или совершать прямые движения. Проходитесь по каждому участку не более 3–4 раз.
Этапы выполнения массажа:
- принять удобное положение и начинать массаж делать снизу вверх, начиная от стоп, круговыми движениями поднимаясь вверх по ногам;
-затем переходят на туловище, плечи и руки (их обрабатывают от кистей к плечам);
-переходим к массажу живота - сделайте несколько коротких движений от таза к пупку ,затем пройдитесь вокруг него по часовой стрелке;
-область молочных желёз при наличии фиброзных изменений лучше обходить, если со здоровьем всё в порядке, то не забывайте по кругу обрабатывать и эту зону, но очень деликатно;
- полезно также хорошо промассировать шейный отдел позвоночника — это улучшит кровообращение в области лица;
-от центра поясницы проведите прямые линии щеткой к левому и правому боку, потом повторите движение от копчика к верху спины, от области между лопаток двигайтесь сначала по одному, потом по второму плечу.
Когда вы только начинаете курс, ощущения могут быть не очень приятные, массаж может показаться слишком жёстким. Но не нужно расстраиваться по этому поводу: через пару процедур организм привыкнет, дискомфорт исчезнет, и вы начнёте получать удовольствие от ощущений на коже и в целом в организме.
Как часто можно делать массаж сухой щёткой
Можно делать десять процедур курсом ежедневно или через день. Но также можно включить их в свою ежедневную рутину — вреда от этого не будет. Только польза!
Распространенные ошибки при выполнении массажа
- Делать процедуру нерегулярно.
В идеале проводить её лучше каждый день, но если не получается — хотя бы через один-два дня. Если реже, то видимого результата может не быть.
2. Делать массаж сухой щеткой на влажной коже.
Это может навредить и поцарапать тело.
3. Массировать со всей силы.
Чтобы получить желаемый эффект, достаточно слегка нажимать на щетку. Допустимо легкое покраснение после процедуры. Помните, что сила нажатия не приблизит появление эффекта, важна регулярность.
4. Считать, что достаточного только сухого массажа, чтобы избавиться от целлюлита.
Для достижения антицеллюлитного результата нужен комплексный подход, который включает правильное питание и физическую активность. Драйбрашинг поможет лишь ускорить процесс.
5. Совершать хаотичные движения не по массажным линиям.
Выше я уже описала почему это делать нельзя.
Не совершайте этих ошибок, и вы получите максимальный результат.
Когда не стоит делать
- При сосудистых звездочках. Во время растирания, особенно усердного, можно еще больше повредить сосуды.
- При гиперчувствительности кожи и низком болевом пороге. Если процедура причиняет дискомфорт или боль, массаж не стоит проводить.
- При дерматологических заболеваниях и воспалениях. В этом случае сухой массаж только усугубит ситуацию.
- При сухой чувствительной коже. Драйбрашинг наносит микротравмы любой коже и при любой интенсивности. А также пересушивает её, что вызывает раздражение.
- При повреждении кожного покрова. Если на коже есть раны, ссадины, солнечные ожоги или трещины, то существует риск занести инфекцию во время массажа.
- Во время беременности или при онкологических заболеваниях нужно проконсультироваться с врачом.
Соблюдайте правила выполнения, делайте сухой массаж регулярно, и результат вас порадует.
Делитесь в комментариях делаете ли вы такой массаж? Если не делали, то хотели бы попробовать? А есть среди нас такие же как и я вечно занятые?
Р.S. вся информация в статье носит ознакомительный характер. Все фото в статье - это личный выбор автора и не являются рекламой и призывом к приобретению.
Благодарю за дайки, репосты и комментарии!