Американские психологи разработали модель ассертивного поведения, основанного на самоутверждении. По их мнению, ассертивность - это свойство интегральной личности. Представлены принципы ассертивных прав, которыми обладает каждый из нас, а также негативные стереотипы, которые сдерживают нашу свободу выражения.
1. У меня право оценивать свое поведение, мысли и эмоции и нести ответственность за их последствия.
Негативный стереотип: Я не могу самостоятельно оценивать себя и свои поступки. Такое право принадлежит более авторитетным и мудрым людям.
2. Я имею право не извиняться и не обосновывать свое поведение.
Негативный стереотип: Я должен отчитываться перед окружающими и объяснять все свои действия. Извиняться за свои поступки - это моя обязанность.
3. Я имею право самостоятельно решать, насколько влиять на проблемы других людей.
Негативный стереотип: У меня больше обязательств перед другими людьми и организациями, чем перед собой. Мое достоинство можно пожертвовать ради них.
4. Я имею право изменить свое мнение.
Негативный стереотип: Если я высказал свою точку зрения, то необходимо придерживаться ее. Изменение мнения означает неспособность принимать решения и считаться компетентным.
5. Я имею право совершать ошибки и нести за них ответственность.
Негативный стереотип: Мне не разрешено допускать ошибки, и если я сделаю ошибку, то должен испытывать чувство вины. Меня и мои действия должны контролировать.
6. Я имею право сказать: "Я не знаю".
Негативный стереотип: Желательно, чтобы я знал ответы на все вопросы.
7. Я имею право быть независимым от симпатии и доброго отношения других людей.
Негативный стереотип: Желательно, чтобы меня окружали дружелюбие и любовь, я нуждаюсь в этих чувствах.
8. Я имею право принимать нелогичные решения.
Негативный стереотип: Я должен придерживаться логики и рациональности во всем, что делаю. Разум только в том, что логично.
9. Я имею право сказать: "Я тебя не понимаю".
Негативный стереотип: Я должен быть внимателен и чувствителен к потребностям окружающих, я должен "читать их мысли". В противном случае, я никому не нужен и меня не будут любить.
10. Я имею право сказать: "Меня это не интересует".
Негативный стереотип: Я должен проявлять внимание и эмоциональную связь с тем, что происходит в мире. Даже если мне это не удастся, я должен стараться. В противном случае, я буду считаться равнодушным.
Все ассертивные права каждого человека необходимы для саморазвития и самоутверждения.