mindful you

Описывать депрессию – это, как погрузиться в глубокий темный лес, где отсутствуют ориентиры и нет ясного пути выбраться из этой черной бездны. Еще труднее писать о ней человеку, которым по профессии предполагается быть здоровым и успешным, способным справляться с любыми жизненными трудностями. Именно такую роль играет в представлении большинства людей психолог. В одной из вечеринок ко мне подошел человек с вопросом (что очень часто происходит, когда люди узнают, кем ты работаешь): "Тебе, должно быть, легко справляться с проблемами? Ведь ты много знаешь и умеешь?"...

Быть психически здоровым человеком означает иметь определенные характеристики, которые были выделены американским психотерапевтом Нэнси Мак-Вильямс. Она отметила 16 основных критериев психического здоровья. Современные руководства по психотерапии, по мнению Мак-Вильямс, слишком фокусируются на работе с отдельными симптомами, что приводит к потере целостного восприятия пациентами своего психического здоровья. Например, в процессе терапии клиент может испытывать усиление тревожности при внедрении новых паттернов поведения, однако общая динамика указывает на улучшение ментального состояния...

Американские психологи разработали модель ассертивного поведения, основанного на самоутверждении. По их мнению, ассертивность - это свойство интегральной личности. Представлены принципы ассертивных прав, которыми обладает каждый из нас, а также негативные стереотипы, которые сдерживают нашу свободу выражения. 1. У меня право оценивать свое поведение, мысли и эмоции и нести ответственность за их последствия. Негативный стереотип: Я не могу самостоятельно оценивать себя и свои поступки. Такое право принадлежит более авторитетным и мудрым людям...

При определении токсичных отношений выделены следующие признаки: 1. Ощущение пустоты Токсичные отношения не приносят радости, а скорее наоборот, они подавляют. После общения возникает ощущение внутренней пустоты, усталости и давления. 2. Бесконечное ссоры Общение в таких отношениях основано на выяснении взаимных обвинений и постоянном поиске виноватого. Ни одна из сторон не стремится к улучшению, а наоборот, только усугубляет ситуацию. Даже если один из партнеров пытается изменить отношения или приспособиться к пожеланиям другого, он все равно допускает ошибки...

Genshin Impact — это бесплатная приключенческая Action RPG для ПК, консолей и мобильных устройств, которая была запущена всего несколько дней назад, но уже сейчас ощущается как хит. Вдохновленная Breath of the Wild, новинка предлагает обширный открытый мир для исследования, полностью озвученную историю и элементы коллекционирования героев. Genshin Impact также содержит множество секретов и функций, которые легко упустить. В данном гайде речь пойдёт именно о них. Ниже вы можете найти 9 советов, которые помогут вам сориентироваться в мире Тейвата и открыть максимальное количество новых персонажей...

С выходом Counter-Strike: Global Offensive в 2012 году Valve сделала огромный шаг к унификации своей платформы — больше никого не делят на игроков в CS 1.6 и CSS. Но вместе с новой платформой появилась необходимость привыкать и к новой механике. Касается это не только профессионалов, но и новичков. О последних и пойдет речь в гайде — мы попытаемся дать самые нужные советы по CSGO.1. Практика и еще раз практика Стать мастером в Counter-Strike — не дело непростое, за ночь этого не достигнуть. Придется потратить кучу времени на практику. Остальные советы помогут оптимизировать время, но без практики никуда...

Большой гайд для новичков. Подробное руководство по игре "Радуга шесть: осада". Описание основных механик, тактик, персонажей и всего, что нужно знать новичкам. Какую версии радуги купить? Если вы еще не купили клиент радуги и пытаетесь понять, какая в них разница (кроме цены конечно же), то этот раздел для вас. Если вы уже купили радугу, листайте ниже на следующий раздел. Rainbow Six Siege: Starter Edition В комплекте: • 3 оперативника штурмотряда: Ash, Thermite, Thatcher, Fuze или Sledge. • 3 защитника: Rook, Mute, Smoke, Jager или Kapkan. • Другие оперативники основного состава — за 12 500 ОС или 300 кредитов R6 (~15 часов игры)...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...

Не знаете какие советы и трюки помогут вам стать заветным #1 в Fortnite? Используйте наше обширное руководство по Королевской битве, чтобы узнать о лучшем оружии, тактиках нападения и о подсказках в режиме Battle Royale. Мы вернулись из окопов Epic Games специально для того, чтобы показать вам все фишки и возможности игры. Если вы уже играли в другую королевскую битву — Battlegrounds PlayerUnknown, то у вас есть все шансы стать профессионалом в Fortnite. Ниже вы найдете наш исчерпывающий гайд по наиболее эффективным советам и хитростям Fortnite...

Приветствуем всех фанатов «королевских битв» и тех, кому еще не тошнит от этого жанра. У нас на подходе крутой материал для новичков, желающих стать грозой сквадов в свежем battle royale`е Apex Legends от Respawn Entertainment. В этом гайде мы расскажем о том, как себя вести на полях сражений Apex Legends, какие приемы и оружие использовать. В качестве командного умения у Патфайндера присутствует возможность отсканировать область и узнать, куда будет сужаться зона на следующем этапе. Очень полезно, если вы хотите всегда иметь преимущество в виде занятия выгодного положения...