Как показывают исследования, у людей с ожирением более высокий риск заболеть депрессией, биполярным расстройством и другими ментальными заболеваниями.
По результатам масштабного исследования, в котором приняли участие сотни тысяч человек, у женщин с избыточным весом риск депрессии был выше на 21 процент, а у мужчин — на 8 процентов.
А все потому, что избыточный жир влияет на уровень гормонов и нейротрансмиттеров, что, в свою очередь, меняет настроение и поведение. Хотя гормональная теория депрессии сейчас находится под большим вопросом:
Но нет сомнений, что ожирение и депрессия взаимосвязаны.
Взять хотя бы то, что люди с избыточным весом в среднем меньше двигаются, а регулярные физические нагрузки очень важны в профилактике и лечении депрессии.
А ещё на возникновение депрессии может повлиять неприятие своей внешности, низкая самооценка и чрезмерная самокритика, социальная изоляция и избегание общения, а также другие факторы, которые зачастую связаны с ожирением.
Социальная изоляция у людей с лишним весом, кстати говоря, возникает по нескольким причинам — во-первых, это физическое неудобство выходить из дому, во-вторых, это стыд за свое тело и страх чужого осуждения.
Также, так как обычно ожирение вызвано нарушением пищевого поведения, в частности, компульсивными перееданиями, это тяжёлое для психики испытание может привести к депрессии, так как рождает ненависть к себе и чувство беспомощности.
Есть ещё и другая сторона вопроса. При депрессии гораздо сложнее терять лишний вес, делать упражнения, не переедать и так далее. Поэтому у человека в депрессии гораздо меньше шансов похудеть.
А ещё компульсивными перееданиями страдают в половине случаев люди, у которых была депрессия или есть сейчас. Таким образом, депрессия в свою очередь сама является серьезным фактором, который может привести к ожирению.
В моем случае не депрессия была связана с ожирением, а ожирение — с депрессией. Вообще в депрессивном состоянии часто люди начинают переедать и набирать вес. Но у меня все осложнилось тем, что мне прописали препарат Депакин (нормотимик, нужен при биполярном расстройстве). Не сразу, но я почувствовала, как мой аппетит сильно вырос и в итоге я вообще начала есть до тошноты, как не в себя.
Я плакала на приеме у психиатра и просила что-то с этим сделать, ведь раньше у меня уже было расстройство пищевого поведения и я годами не могла избавиться от булимии, мне было очень плохо и морально, и физически. Но мне оставили этот препарат.
За несколько лет я набрала более 30 килограмм и очень страдала и от неудобства лишнего веса, и от своего внешнего вида. Наконец, я нашла другого психиатра и мне отменили тот злосчастный препарат и прописали его аналог.
Сейчас я бы очень хотела постепенно похудеть, у меня больше почти нет проблем с пищевым поведением, разве что я люблю сладкие напитки и у меня вроде бы есть зависимость от них. Но я верю, что у меня все получится и я снова в недалёком будущем стану стройной.