Отечность на лице - это застой лишней жидкости в тканях.
Новогоднее застолье (как впрочем и любое другое) часто приводит к отёкам и плохому самочувствию. Расскажу как можно помочь себе избавиться от этого как можно скорее и безопасно.
Первое, что необходимо сделать в данной ситуации, — это побыстрее вернуться к привычному режиму: постараться вовремя ложиться спать и вставать утром желательно в промежутке с 6.00 и не позднее 8.00 (в этом временном отрезке наши организмы начинают вырабатывать гормоны, необходимые для активного дня). Более раннее или позднее пробуждение способно нарушить естественные биоритмы и привести к негативным последствиям для здоровья.
Утро после праздничных застолий можно начать с лимфодренажного массажа в домашних условиях или небольшой зарядки — по вашему усмотрению.
Начать лучше с массажа лица:
- подушечками пальцев (не нажимая сильно) разглаживайте в разные стороны лоб — от его центра к вискам, затем круговыми движениями по часовой стрелке от крыльев носа пройдитесь по направлению к вискам и от переносицы также к вискам. Затем разотрите кистями рук область за ухом и перед ухом (не переусердствуйте), далее по массажным линиям проведите пальцами рук вниз от ушей, под челюстью, вниз к области, где шея переходит к грудному отделу позвоночника.
Теперь можно переходить к зарядке, которая будет способствовать оттоку лимфы.
Она очень простая: нужно встать перед зеркалом, руки поставить на талию, выпрямиться и потянуться макушкой головы к потолку. На вдохе потянитесь на цыпочках вверх, на выдохе резко опуститесь на пятки. Повторите упражнение 10–15 раз. Затем оторвите пальцы ноги и большую часть стопы от пола и переместите вес тела на пятки, на выдохе вернитесь в исходное положение.
Не забывайте про важный момент — употребление достаточного количества питьевой негазированной воды.
Она поможет вывести из организма токсины и улучшит самочувствие. Помимо простой воды, возможно перейти на зеленый чай, который также очень полезно пить для вывода излишней жидкости и токсинов из организма. А вот употребление кофе, советую сократить до одной чашки в день.
Из косметических средств
справиться с утренними отёками помогут гидрогелевые патчи (которые необходимо предварительно охладить в холодильнике на нижней полке), а также различные маски для зоны вокруг глаз с пептидами, аминокислотами, муцином улитки.
Постарайтесь сократить употребление соли и копченостей, так как все это способствует задержке жидкости в организме.
Прогулки и активное времяпрепровождение станут профилактикой отеков во время праздничных дней.
Помните - никто лучше всего не позаботится о вас, чем вы сами!Берегите себя и своё здоровье . Благодарю за лайки, комментарии и подписку!