Я замечательный - умный, прогрессивный, эффективный. Веду ЗОЖ. Делаю добрые дела. Работаю отлично. Семьянин хороший. В моей жизни просто не должно быть проблем
Проблемы должны быть только у тех, кто их заслужил. У тех, кто неправильно живет
Но проблемы есть!
Болеют и уходят в мир иной родные, на работе бывают несправедливые упреки, дома дети растут неидеальными, жена не такая как всегда надо бы
Это несправедливо!
Жизнь должна быть хороша у тех, кто отдает ей все что нужно для этого
Почему я должен страдать так же, как те, кто ничего не делает!!!
Жизнь мне должна - должна быть хорошей, радостной, беспроблемной
Жизнь мне этого не дает, подкидывает проблемы - значит я вправе быть на нее обиженным. Вправе требовать от жизни, ругать ее, обижаться
В конечном итоге я вправе тогда отдавать ей меньше - если в обмен она не предлагает мне только хорошее, а предлагает еще и решать несправедливо прилетающие проблемы и испытывать страдания
Тогда обмен будет честным, справедливым - сколько я Жизни, столько и она мне в обмен
Позиция "Я тот, у кого не должно быть в жизни проблем" или иначе "Жизнь мне должна - должна быть хороша" в настоящее время чуть ли не общественно одобряема
Уж точно идея активно продвигаема через массмедиа. Тренинги и марафоны в стиле:
- Как требовать у жизни то, что ты заслужил
- Прочисти свою карму, и будешь жить без страданий
- Избавься от страданий и проблем
Наверняка каждый из вас видел или слышал о подобном
Позиция - Я заслужил хорошую жизнь без страданий - приводит к серьезным проблемам
Страдания - часть жизни. Без них Жизнь не существует
Непринятие этого факта приводит Человека к невротическому состоянию и уж точно необязательным страданиям
Развиваются полярные невротические идеи в голове
- Если я страдаю, значит мне прилетело "за что-то" - только тогда это справедливо
- Если я страдаю, значит это несправедливо, и я вправе платить Жизни той же монетой
И то и другое развитие мысли приводит к дальнейшему развитию невротического состояния
- Недостаток Почтения к Жизни - к тому, что она может быть очень разной
- Отсутствие благодарности за то, что Жизнь дает - за то самое "хорошее". Хорошее принимается как само собой разумеющееся - раз Жизнь мне должна, то по-другому и быть не может
- Отсутствие ответственности за то, как встречаешь страдание и проблемы
- Перенос ответственности за свое состояние в моменты трудностей на Жизнь, которая мне это "подкинула"
Отсутствие БлагоДарности и Ответственности выделили Александр Баттиани и Элизабет Лукас - ученики и последователи Виктора Франкла - как Пятую патологию духа времени. Об одной из описанных Франклом четырех таких патологий читайте в статье Как все - так и Я. Коллективизм как патология духа времени
С позицией требования, отсутствия благодарности и ответственности - далеко не уйдешь здоровым и полным сил для встречи с Жизнью
Что делать
- Признать, что Жизнь не должна человеку "хорошести"
- Принять факт того, что Жизнь не состоит из только хорошего или плохого, вне зависимости от вашего личного ощущения своей "хорошести"
- Осознать, что испытания, проблемы, страдания - часть Жизни. И это не наказание за ваши "нехорошести", а течение реальности
- Перестать вести счет с Жизнью по принципу "ты мне - я тебе, вот и посчитались"
- Начать принимать ответственность за свое состояние, действие и выбор в жизненных ситуациях
После этого действительно становится легче - невротическое состояние напряжения уходит. Его место занимает здравое напряжение, направленное на справление с ситуациями или их принятие, если изменить ситуацию невозможно
Такие изменения не происходят по щелчку пальца - это непростая работа с Самим Собой. Сама эта работа терапевтична - это шаг по направлению к Ответственности за Себя и Благодарности к Жизни
Проходить такой путь в одиночку нелегко. Если описанное выше немного про Вас - Приходите за помощью.. Вместе легче идти к Ответственному Себе
Картинки в статье взяты из всемирной сети
Оригинал моей статьи Здесь
Чтобы знать как помочь себе, подписывайтесь на канал Свое Пространство. Канал психолога Дарьи Сергеевой