Также стоит избегать употребления фруктов, которые излишне сладки по своей природе – некоторые сорта мандаринов, апельсинов. Они вроде и сочные, но излишняя сладость, которая присутствует в этих фруктах, не позволяет организму насытить себя влагой. А наоборот, после употребления чрезмерно сладких фруктов еще больше хочется пить, потому что сахар в фруктовых плодах провоцирует загущение жидкостей в теле. И эти жидкости требуют разбавления, разжижения за счет увеличения потребления количества воды.
Именно поэтому излишне, приторно сладкие фрукты также противопоказаны в период выздоровления.
Если же вам захотелось полакомиться фруктами, то используйте вместо сырых – готовые. Например, можно запечь яблоко или грушу, приготовить из них узвар или компот.