Новый год. Все выкладывают свои счастливые лица, обнимающие их руки.
Мужья, жены, дети, друзья…
И тогда я острее чувствую свое одиночество.
И ещё вину за то, что я никого не нашёл, или расстался, или не позвали, или сам не пошёл.
Они успешные, у них есть близкие люди, семья, родные.
Все им рады, им весело, тепло, уютно.
А я что-то сделал не так в этом году, а может и в этой жизни, что остался один.
Людей вокруг много, а «семейный праздник» провести не с кем...
Так это тоскливо.
Я сама отмечала Новый год и одна, и одна со спящей 5-ти летней дочкой.
И ложилась спасть в 11, не дождавшись нового года.
И мне есть, что вам сказать.
1️⃣ Разные бывают периоды в жизни.
Этот такой.
И в нём нет ничего ни страшного, ни позорного, ни сверхъестественного.
Если остро одиноко — это всего лишь говорит о потребности в тепле, заботе, внимании, ласковых словах.
Желание близости — нормальная потребность.
Но сейчас она фрустрирована, не удовлетворена.
И этому можно помочь.
Это не навсегда и поправимо.
И вы наберетесь побольше сил и ресурсов и вернётесь к этому вопросу.
2️⃣ Таких как вы — много.
И в соцсети они своё одиночество не выкладывают.
Соцсети не для этого.
Там привычнее видеть успех, а сложности преподносятся в постах о том, как отлично я с этим справился, когда всё уже позади.
Но прямо сейчас людей, которые не встретили пару или развелись или расстались, остались без компании или не стали себя обманывать иллюзией близости…
Их много.
Некоторые из них прочитают этот пост и поставят под ним реакцию или оставят комментарий.
И вам станет чуть менее одиноко.
Замечайте это. Это важно.
3️⃣ Вы не виноваты.
Нет в вас никакого особенного изъяна, что вы остро чувствуете сейчас свою отдельность.
Живут, хотят дружить и встречаться с разными людьми.
И вы не исключение.
Не способные на отношения люди — это люди с глубокими интеллектуальными или психическими нарушениями.
И даже с этим я бы поспорила.
Вы — точно способны.
В самобичевании нет никакого смысла.
Оно только добавляет боли.
Кроме того, самотирания — вредная и опасная привычка.
4️⃣ Но разобраться важно.
Правда в том, что близкие отношения не только дают, но и забирают: энергию, время, внимание.
Мы не только получаем, но и тратим на них душевные и материальные ресурсы.
И вот это можно внимательно исследовать.
Наши представления о близких отношениях.
И предысторию того, как мы и с нами поступали раньше, и к чему это привело сейчас.
Может быть вы не хотели или не могли тратить силы или уже потратились, или недавно расстались, переехали, сменили обстановку или привычный круг людей.
Всё этого имеет значение.
А бичевание себя и уход в депрессию — деструктивно.
Нет никакого смысла в том, чтобы «закопать» себя ещё глубже.
(С этим жестоким с собой обращением, кстати, тоже хорошо бы разбираться).
Если мои слова резонируют с тем, как вы чувствуете, то может и правда пришло время позаботится о себе.
Приходите на терапию.
В январе есть 2 места.
(до 1 февраля по старым ценам).
Если вам есть, кому отправить этот пост, кого он поддержит, сделайте это ❤️
Нажмите на эту надпись, чтобы узнать больше или записаться на консультацию.
С заботой,
Лиана Ланда, семейный психолог
Автор: Лиана Ланда
Специалист (психолог), Дефектолог Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru