Лишний вес... Словосочетание, вызывающее у большинства людей ассоциацию с обжорством и ленью! Так ли это?
До 23 лет я имела неплохую фигурку: красивую грудь, талию, аппетитные ножки. Но, как и у большинства женщин, мой избыточный вес появился и стал набирать обороты после рождения ребенка. Кто-то сразу же "берет себя в руки" и предпринимает любые меры, для приведения фигуры в порядок. Но это, увы, не я... Домоседство, рутина, бытовые и семейные проблемы - все это благополучно заедалось вкусной и калорийной пищей, запивалось сладкими напитками с высоким содержанием сахара. Да еще и муж "пел в уши" как ему нравятся пышнотелые дамы (кем я и стала) и что все во мне прекрасно (нет!). И - вуаля! Дело сделано! Я - бегемот.
Да, лет пять я жила в этом ужасном весе (92 кг). Отражение в зеркале и изображения на фотографиях не впечатляли и не удовлетворяли меня. На критику в свой адрес от близких и родственников и их рекомендации худеть я обижалась, воспринимала "в штыки", переводила этих людей в разряд недоброжелателей. Однако, молодость брала свое и наряжаться мне все же хотелось. Юбки, каблуки и чулки, нижнее белье - все это мною покупалось и носилось. Другой вопрос, как на мне это сидело? Ответ очевиден - так себе...
Мой первый опыт похудения случился в 2010 году.С мужем исчезло полное взаимопонимание и мы временно разъехались по своим углам. Я вышла на работу, отдала ребенка в сад. К рутине и бытовухе добавились рабочие проблемы. Ну, без этого никак - деньги нужны. И в этот промежуток жизни я подсела на общение с иностранцами на сайте знакомств. Это стало своеобразной отдушиной в непростой для меня момент. Как итог - я познакомилась с французом, который меня крепко "зацепил".
Не буду углубляться в эту тему, немного не о том сейчас речь. Если кратко, француз возжелал навестить меня в моей стране и купил билеты. Внезапно, без предупреждения и вопросов "а надо ли?"... Вот тут то я и осознала весь масштаб трагедии. Ведь на фото, которые видел француз, я была стройна и красива (нет, не фотошоп - удачный ракурс). И чтобы превратиться в стройнягу в реальной жизни у меня был ровно месяц.
Какие варианты? Кроме как зашить себе рот, других я не находила. Пришлось углубиться в тему похудания, утонуть в ней. Впервые в 28 лет я осознала масштаб трагедии! Выглядела я на 10 лет старше. Это ужасно! Второй подбородок, круглое лицо, щеки, обвисшая грудь, рыхлость тела, целлюлит ...
Диета диетой, но без физической нагрузки и активности тело не подтянется. В тот далекий год не было у меня ни времени, ни возможностей для посещения тренажерного зала. Остановилась я на бодифлексе - новой и непонятной на тот момент системе по борьбе с лишним весом.
Я не буду описывать саму систему и ее создателей (эта информация присутствует в открытом доступе). Скажу так - мне помогло. Это работает! Я определила для себя комплекс упражнений над проблемными зонами (лицо, подбородок, живот, бедра, талия) и приступила к занятиям. Выполняла я их ежедневно вечером, перед сном, на пустой желудок. А в выходные дни еще и утром. Кроме того, я уменьшила свои порции еды, исключила хлеб и сахар, сладости и алкоголь. Питалась супами, вареным мясом, овощами и фруктами, заставляла себя пить воду. Да, было очень тяжело. Очень! Но когда последовали первые результаты это зарядило меня двойной энергией и вдохновило на дальнейшие действия.
К диете и упражнениям я добавила регулярные обертывания со специальным жиросжигающим кремом, растирания жесткой щеткой проблемных участков. Месяц стараний увенчались успехом. Я не взвешивалась, только делала замеры параметров тела. Но визуально я сбросила 15 кг. У меня изменилось лицо, ушли ужасные щеки и подтянулся подбородок. Ушел огромный живот и бедра, плечи стали меньше, талия тоньше.
Какой это невероятный кайф - ощущать себя стройной, нравиться себе, любоваться тем, как сидит одежда . Становишься просто другим человеком и ужасаешься тому, почему потеряла столько лет, не начала действовать раньше...