Заговор жаворонков, ночные кошмары, кофеин — в новом выпуске на нашем YouTube-канале вместе с Дарьей Кулумбеговой разбираемся в вопросах детского сна.
Мы позвали на беседу Романа Бузунова, ведь он – ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, руководитель Центра медицины сна.
Роман рассказывает:
💤 Правда ли, что для хорошего сна нужно ложиться в 21:00;
💤 Сколько времени ребенок может проводить в гаджете, чтобы сон был здоровый;
💤 Как понять, какая норма сна у ребенка;
💤 Почему вашему ребенку сложно засыпать вечером.
❗️Видео будет полезно каждому, кто хотел бы наладить режим дня и начать высыпаться.
Смотреть интервью на YouTube-канале: https://youtu.be/XMalB3GWouc
P.S. В конце Роман отвечает на вопросы слушателей.