😴Во сколько ребенок должен ложиться спать?

Заговор жаворонков, ночные кошмары, кофеин — в новом выпуске на нашем YouTube-канале вместе с Дарьей Кулумбеговой разбираемся в вопросах детского сна. 

Мы позвали на беседу Романа Бузунова, ведь он – ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, руководитель Центра медицины сна. 

Роман рассказывает:

💤 Правда ли, что для хорошего сна нужно ложиться в 21:00;

💤 Сколько времени ребенок может проводить в гаджете, чтобы сон был здоровый;

💤 Как понять, какая норма сна у ребенка;

💤 Почему вашему ребенку сложно засыпать вечером.

❗️Видео будет полезно каждому, кто хотел бы наладить режим дня и начать высыпаться. 

Смотреть интервью на YouTube-канале: https://youtu.be/XMalB3GWouc 

P.S. В конце Роман отвечает на вопросы слушателей.