Врач-диетолог Татьяна Залетова посоветовала россиянам отдохнуть от жирных и калорийных блюд и устроить разгрузочный во время новогодних каникул.
По словам эксперта, уже с 1 января следует вспоминать о правилах здорового питания и употреблять в пищу только легкие и полезные продукты.
Залетова отметила, что после новогоднего застолья не нужно доедать все салаты, которые остались, а лучше устроить разгрузочный день. Например, один день употреблять только рыбу и зеленые овощи. Такое питание поможет вывести все продукты распада, которые образовались после употребления жирной пищи и алкоголя.
Таким образом можно подготовить свое тело к началу нового года и приступить к ведению более здорового образа жизни, отметила эксперт.
По материалам: РИА Новости.
