Это действие, закрепленное с юности.
Первое - это способ себя занять. Особенно раньше, когда можно было курить в общественных местах. Прекрасное было время.
То есть я не просто сижу за столом, я занята. Или я не просто стою и жду подругу, я тоже занята и тд и тп. Ощущение собственной занятости. Вероятнее всего идет от неуверенности в себе - обязательно надо будет исследовать с психологом.
Второе - это дать себе повод для перерыва. Например, дети кричали и бесились, выйти перекурить=побыть в тишине 4 минуты. Или на работе завал, выбежала на 5 минут - перезагрузился и так постоянно.
Третье - это по-прежнему провокация, ощущение из юности «я Крутая, особенная, независимая» (бред).
Четвертая причина - автоматия. За 20 лет привычки отточены до идеала. Любимые ритуалы: взять кофе с собой, открыть окно машины, подкурить сигарету и с музычкой в новый день.
При этом физической зависимости так и не сформировалось. Если точно нет возможности покурить - в самолете, к примеру, то я абсолютно спокойно это переносила. Прямо удивительно.
А какие причины для курения у вас?