ПОЧЕМУ "ПОЛЮБИ СЕБЯ" НЕ РАБОТАЕТ,
И ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ТЕРАПИЯ.
Голоса тех, кто был нам родителями запечатлеваются внутри навсегда. И становятся уже нашими собственными голосами, которыми мы говорим внутри себя.
Мы не просто так себя ругаем, критикуем, сравниваем, обзываем, лишаем поддержки в самые уязвимые и тяжелые времена. Мы повторяем за ними, за нашими родителями или теми, кто функции родителей выполнял. Мы повторяем привычное. То, что слышали миллион раз.
Мы не знаем другого, поэтому вынуждены воспроизводить известное.
Поэтому нарядные лозунги "Полюби себя" не работают. Как это осуществить? Как полюбить себя? Где взять образ действия, которое никогда не встречалось в опыте? Проконсультируйте, дайте инструкцию.
Нет такой инструкции, увы. Любовь не выдается по рецепту Da tales doses.
Она познается только в отношениях. Только в чувственном прожитом опыте, когда тебя кто-то любит. Когда ты точно смог прочувствовать и ощутить, каково это переживание - любовь. Тогда и в отношении себя его воспроизвести получится, и в отношении других.
Когда человек, находящийся в личной терапии раз за разом получает опыт поддержки, безусловного принятия, доверия, безопасности - он, возможно впервые в жизни, ощущает свою ценность, свою субъектность.
Да, в терапии нельзя убрать из памяти токсичный детский опыт, некогда израненные места души никогда не станут совершенно ровными и идеально гладкими.
Но можно пробрести качественно новый опыт взаимодействия. И есть надежда, что в какой-то момент мы заговорим с собой не голосом злобного внутреннего критика, а голосом своего терапевта. Научимся себя замечать и поддерживать, бережно выслушивать и относиться с пониманием. Со временем сможем опираться на больше на себя, Познакомимся ближе и подружимся с собой. И потом, если нам хватит сил и терпения пройти этот путь, непременно полюбим
Психолог Мария Мухина
С наступающим Новым Годом, друзья! Пусть будет много открытий, неподдельного интереса к жизни, цветущей витальности и, конечно, любви!
Автор: Мухина Мария Леонидовна
Психолог, Системный семейный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru