«Я должен справляться сам!»
В целом, казалось бы неплохой «настрой», однако, стоит заметить, что он может вызывать трудности. Если он не вызывает трудностей, то все ок…
Трудности могут быть связаны с жестким требованием к себе справляться самостоятельно в отношении жизни, учебы, дружеских и любовных отношений, саморазвития и т.п.
К сожалению, не всегда возможно справиться самостоятельно с некоторыми жизненными вызовами… тогда, человеку, имеющему подобное убеждение становится крайне сложно. Могут появляться мысли, что «я слабый» (а должен справляться, а значит быть сильным), «я плохой», «я никогда не смогу нормально жить», «я одинок» и многое другое. Важно заметить, что такие идеи могут приводить к тому, что настроение снижается и возникает апатия… Зачем что-то делать, если все равно я сам не справляюсь со всем.
Также такая идея ограничивает в возможности попросить о помощи. «Если я прошу о помощи, значит я не справился», «я напрягаю других», «я должен буду чем-то отплатить».
И, например, при небольшой помощи человеку могло бы стать легче и дальше, например, он мог бы справляться сам, но нет, он не просит помощи и, в итоге, действительно может прокрастинировать и не выполнять действия, которые важны для него, но на данном жизненном этапе сложны.
🫶 Думаю, в таком случае, важно вспомнить о том, что помогать друг другу нормально, также как и просить помощь, обращаться к специалистам.
Конечно, в обществе есть элемент конкуренции (это тоже нормально кого-то может мотивировать, если самочувствие хорошее, то все ок), однако важным и основным, все же, является кооперация, объединение усилий.
Мы счастливые люди, что можем выбирать профессию по душе. Есть те, кто любит хлеб печь, кто-то любит одежду изготавливать, кто-то в законах разбираться, кто-то дома строить… и это разделение позволяет искать и находить свое место. Мы пользуемся результатами труда других людей и можем выбирать чем нам заниматься. Благодаря тому, что мы объединяемся, у каждого появляется своя специализация, более интересная ему)
🪴Также все люди очень разные, даже генетически. Кто-то имеет более устойчивые характеристики нервной системы, кто-то менее… растут все в разных условиях, воспитание отличается
Поэтому возможности «справляться» у всех могут быть существенно различны!
Обратиться к другу с просьбой о помощи важно потому что:
-это позволяет другу почувствовать себя нужным (вместе интересно решать задачи, преодолевать препятствия, дружба укрепляется при взаимной помощи, даже если пока Вы не можете ничего дать взамен, Ваше доверие и благодарность могут быть вполне достаточными);
-это показывает людям, что обращаться за помощью нормально (и в трудную минуту друг сможет вспомнить о Вас и обратиться)
-возможно, Ваша просьба не будет стоить больших усилий для друга, а Вы предполагаете, что это не так
-если окажется, что друг не сможет/не захочет помочь, он может об этом сказать, но когда Вы не просите, он и никак не может узнать о том, что Вам нужна помощь!
Справляемся вместе!
Автор: Шагалова Людмила Викторовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru