Чтобы не навредить своему организму во время праздников необходимо соблюдать принцип умеренности в еде и в потреблении алкоголя, рассказал главный врач Центра медицинской профилактики Минздрава РК Владимир Мещеряков. «Очень важно не переедать, для хорошего пищеварения необходимы овощи и фрукты – это витамины, микроэлементы и клетчатка, которые будут помогать кишечнику работать», – отметил Владимир Мещеряков. Он напомнил, что еда в большом количестве может стать ядом, поэтому не стоит заниматься обжорством. Это может привести к обострению хронических заболеваний. Употреблять алкоголь надо тоже в меру. Нивелирует действие алкоголя белок (мясные продукты, рыба, икра), если вы не уверены, что ваш организм справится с алкогольной нагрузкой, можно использовать в том числе гепатопротекторы.
Владимир Мещеряков посоветовал во время праздников не забывать о физических нагрузках и пеших прогулках.
Чтобы не навредить своему организму во время праздников необходимо соблюдать принцип умеренности в еде и в потреблении алкоголя, рассказал главный врач Центра медицинской профилактики Минздрава РК Владимир Мещеряков.
«Очень важно не переедать, для хорошего пищеварения необходимы овощи и фрукты – это витамины, микроэлементы и клетчатка, которые будут помогать кишечнику работать», – отметил Владимир Мещеряков.
Он напомнил, что еда в большом количестве может стать ядом, поэтому не стоит заниматься обжорством. Это может привести к обострению хронических заболеваний.
Употреблять алкоголь надо тоже в меру. Нивелирует действие алкоголя белок (мясные продукты, рыба, икра), если вы не уверены, что ваш организм справится с алкогольной нагрузкой, можно использовать в том числе гепатопротекторы.
Владимир Мещеряков посоветовал во время праздников не забывать о физических нагрузках и пеших прогулках.