Дорогие друзья!
1 января Нового года можно считать началом отсчёта нового отрезка жизни. Поэтому и начинают обычно новую жизнь с нового года. Ну или обещают себе начать, а затем всё по-старому. В конце года обычно оценивают произошедшие события и говорят "Да, этот год был тяжёлым. Желаем, чтобы следующий год был более удачным". И надеются на новогоднее чудо, что в этом году должно, наконец, повезти... А надеяться надо на себя. Даже не смотря на то, что иногда с нами случаются обстоятельства, которые не зависят от нас, и на которые мы повлиять не можем. Такие обстоятельства случаются с каждым из нас. Началась война, пошатнулось здоровье, какие-то большие незапланированные траты, потери близких.... эти ситуации неизбежны для каждого, и то, как вы с ними справитесь, зависит от вас, от вашей готовности. От вашей материальной и психологической прочности. Поэтому желаю вам эффективной жизненной стратегии, мудрости, и помните: стабильное "завтра" мы создаём сегодня. Радоваться сегодняшнему дню - это прекрасно. Но жизнь "одним днём" сегодня нам даёт удовольствие, а завтра может поставить нас в непростые условия. Желаю вам благородных целей, а также избавиться от всех "балластов", препятствующих достижению этих целей. Хочу подарить вам одно очень простое упражнение, которое, возможно, поможет вам в трудные минуты жизни.
***********************************
Итак, когда вы чувствуете, что вам душевно плохо, кто-то обидел, или вы запутались и не знаете, как действовать, вобщем, в любой пчихологически трудной для вас ситуации останьтесь одни. Возьмите пару листов и ручку. И пишите о своих чувствах, описывайте проблему.Можете выражаться, эмоционировать с помощью восклицательных знаков, более сильных нажатий на ручку при письме, можете писать матом, если есть такое желание. Пишите о происходящем и о ваших чувствах и периодически спрашивайте у самого себя " что я могу с этим сделать? какой совет я бы себе дала, если бы была человеком со стороны? " Пишите обо всём, что идёт в голову по поводу ситуации. О несправедливости к вам, о вашей ненависти к кому-то, вобщем всё, что у вас в душе. Размышляйте в письме, например : "если я сделаю так - то последствия могут быть такими-то". Как будто вы делитесь с другом, которому вы небезразличны и доверяете, а потом становИтесь сами себе другом и думайте, что можно предпринять. Подумайте, что бы вы посоветовали предпринять человеку, оказавшемуся в подобной ситуации? Это очень простое но очень действенное упражнение, помогает снизить стресс, как следует в себе разобраться и проанализировать ситуацию.
***********************************
Девиз 2024 года - Новый год ПО-НОВОМУ!
