Всем привет! Меня зовут Карина, я педагог и семейный коуч. Сегодня я поделюсь с вами: ~как сохранить мотивацию на весь год~ Не забудь поставить лайк и подписаться❤ 【записаться на диагностическую коуч-сессию, а также узнать о подростковом наставничестве можно в телеграм-канале и группе во Вконтакте】
Всем привет! Меня зовут Карина, я педагог и семейный коуч. Сегодня я поделюсь с вами:
~как сохранить мотивацию на весь год~
- Задавайте себе цели и планируйте свой день. Можно писать список дел на день, а можно привязывать каждое дело к определённому времени. Очень хороший помощник в этом - это еженедельник.
- Находите вдохновение в мотивационных книгах и видео. Фильмами и книгами об успехе можно не только вдохновиться, но и почерпнуть в них много полезных советов и интересных идей. Из последнего, что я смотрела, мне понравился фильм "Основатель".
- Общайтесь с людьми, которые поддерживают вашу мотивацию. Наше окружение - это основа основ. Например, в пирамиде Дилтса окружение лежит в основе его пирамиды. На своём опыте скажу, что если вы общаетесь с теми, кто (как минимум) поддерживает вашу идею, мотивация будет всегда на хорошем уровне.
- Признавайте свои успехи и не бойтесь ошибаться. Обязательно хвалите и вознаграждайте себя за успехи. И помните, если вы совершаете ошибки, значит вы двигаетесь!
- Развивайте новые навыки и учите что-то новое каждый день. Учиться можно через книги, а можно с помощью курсов. На мой взгляд, первый способ лучше, а второй быстрее.
- Оставайтесь активными и заботьтесь о своем здоровье. Здоровье - это не менее важная составляющая часть на пути к успеху. Поддерживайте не только физическое здоровье, но и психологическое.
- Не забывайте отдыхать и находить время для себя. Чтобы оставаться мотивированным, важно не только делать всё для достижения цели, но и чередовать дело с занятием своим хобби.
- Используйте позитивные аффирмации и медитации для поддержания мотивации. Ежедневное повторение аффирмаций помогает настроить себя на успех. Список аффирмаций можно составить самостоятельно, а можно найти в интернете.
- Будьте частью сообщества и помогайте другим людям. Помните, что каждый в жизни преследует свою цель, помогая другим, вы делаете их жизнь лучше.
- Не забывайте о своих ценностях и том, что важно для вас в жизни. Составьте список своих жизненных ценностей и принципов и обязательно придерживайтесь их в своей жизни. Но помните, что и то, и другое может меняться, - и это нормально.
Не забудь поставить лайк и подписаться❤
【записаться на диагностическую коуч-сессию, а также узнать о подростковом наставничестве можно в телеграм-канале и группе во Вконтакте】