Сегодня выходит моя юбилейная статья🎉 Символично, что именно 31 декабря.
В продолжение прошлой статьи Ставим цели, чтобы они точно достигались
предлагаю сделать практику с МАК, актуальную для наступающего нового года!
Выберете 3 карты
и задайте себе следующие вопросы:
✅ 1 карта.
С чем мне нужно поработать, какую задачу для себя решить, чтобы быть в 2024 году наиболее эффективной, здоровой, любимой, счастливой? (выбирайте своё).
✅ 2 карта.
Как эта карта символизирует препятствия или вызовы, с которыми вы можете столкнуться на пути к достижению своих целей?
✅ 3 карта.
Что вам поможет оставаться мотивированным и настроенным на успех в процессе работы над своими целями?
Посмотрите на выбранные карты
При работе с картами важно:
1. Отслеживать свою первую реакцию. Каким было ваше первое чувство, ассоциация, фраза? Как отреагировало тело?
2. Подумайте, как это про вас самих и ваш запрос.
3. Если есть трудности в работе с картами, нет ассоциаций, ступор, то ответьте себе на вопросы:
"Что я вижу на карте?"
"Какое чувство я испытываю, когда смотрю на карту?"
"Где я на этой карте?"
"Что персонаж/предмет на этой карте хочет мне "сказать?"
Как Вам техника? Какие новые идеи пришли? Были ли трудности в каких-то вопросах. Поделитесь, пожалуйста, вашими впечатлениями.
Если чувствуете сложность в постановке цели, нет понимания, какие нужно предпринять шаги для её достижения, то приглашаю на консультацию, где мы: 1. Определим ваши истинные желания и мотивацию. 2. Разработаем конкретные и измеримые шаги по достижению цели. Вы сможете составить реальный план действий, определить периодичность и последовательность ваших шагов. 3. Получите профессиональную поддержку. Часто на пути к достижению своих целей мы сталкиваемся с трудностями, которые могут подорвать нашу мотивацию и уверенность. Я бережно помогу Вам преодолеть эти препятствия, а также понять свои ресурсы и сильные стороны для преодоления трудностей.
Запись на консультацию в личных сообщениях (WhatsApp/Telegram) или на сайте.
Буду благодарна, если поставите "Спасибо👍" и "Подписаться🔔", это всегда взаимно!
С наступающим Новым годом 🎄🎁🎆
Автор: Эверест Александра Витальевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru