Психосоматика в действии. Практика молитвы.
Кто-то сказал, что молитва – это стрела, выпущенная в ухо богу.
Не трогаю религиозную сторону. Я сам верующий, но не религиозный фанатик. Говорю только о психотерапевтическом эффекте молитвы. Об этом писали многие признанные эксперты, психиатры и психологи такие, как:
профессор, врач-психиатр Д. Е. Мелехов,
врач-психиатр, профессор Б.А. Воскресенский,
профессор, врач-психиатр Ф.В. Кондратьев,
профессор, врач-психиатр Ю.И. Полищук.
Известный психолог, профессор Ф. Е. Василюк.
Все они проводили научные исследования на тему: воздействие практики молитвы на людей. Результаты исследований следующие. Да, молитва не лечит соматические и психические заболевания, но она достоверно снижает уровень стресса, депрессии, уныния, но повышает жизнестокойсть, психологическую защищенность человека в кризисе, помогает адаптироваться к переменам.
В своей врачебной и психотерапевтической практике я рекомендую моим верующим клиентами две молитвы, которые обладают мощным психотерапевтическим эффектом.
В наше непростое время, когда всем нам нужны опора и стабильность, любовь и доброта, вера и надежда молитва как нельзя лучше помогает людям.
Молитва первая. Автор Рейнгольд Нибур.
Боже, даруй мне душевный покой,
Принять то, что я не в силах изменить,
Мужество изменить то, что могу,
И мудрость отличить одно от другого.
Проживая только один этот день,
Радуясь только одному этому мгновению,
Признавая, что трудности — это путь, ведущий к покою,
Принимая также, как Он, этот греховный мир таким,
какой он есть, а не таким, каким бы я хотел его видеть,
Веря, что Он сделает все к лучшему,
если я препоручу себя Его воле;
Я могу быть вполне счастлив в этой жизни
и бесконечно счастлив с Ним
Навеки в будущем.
Аминь.
Молитва вторая. Молитва оптинских старцев на каждый день.
Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день.
Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой.
На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.
Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Святая воля Твоя.
Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами.
Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой.
Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.
Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня.
Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.
Аминь.
Главное молиться искренне и регулярно.
Пользуйтесь себе на благо.