Можно пытаться, стараться, напрягаться, а есть проверенные способы, которые работают. Буду постепенно рассказывать , как добавлять полезные привычки в свою жизнь. №1. Чтобы добавить новую привычку , присоедини ее к старой и начни делать. Например после утреней чашки кофе - медитация 5 минут. Главное определить свои постоянные, ежедневные привычки, выписать их на лист бумаги, далее добавить новую-полезную привычку к старой. Фишка в том, что мозгу нужна ясность, когда и где(определить место и время) и присоединить к постоянной привычки. Мой ТГ много полезной информации , подписывайся⬇️
Можно пытаться, стараться, напрягаться, а есть проверенные способы, которые работают.
Буду постепенно рассказывать , как добавлять полезные привычки в свою жизнь.
№1.
Чтобы добавить новую привычку , присоедини ее к старой и начни делать.
Например после утреней чашки кофе - медитация 5 минут.
Главное определить свои постоянные, ежедневные привычки, выписать их на лист бумаги, далее добавить новую-полезную привычку к старой. Фишка в том, что мозгу нужна ясность, когда и где(определить место и время) и присоединить к постоянной привычки.
Мой ТГ много полезной информации , подписывайся⬇️
