Есть такое выражение в психологии «карта не равна территории». Наше мышление и представления о жизни никогда не могут в точности совпадать с реальностью.
Всегда будут искажения и ошибки. Как раз ошибки в жизни, которые мы совершаем, и есть несовпадения, где наши представления и фантазии не состыковываются с реальностью. Где мы и страдаем, не получая того, что хотим. Так как не хватает знаний взаимодействовать с реальностью гармонично. Мы живем в конфликте с реальностью. Например, пытаемся достигнуть целей способами, которыми желаемых целей достигнуть нельзя.
Если мы не достигаем целей или не можем создать в жизни то, чего хотим, то наши представления о способах достижения целей ошибочны. Мы их исправляем, меняем. Приобретаем новые знания и создаем новый опыт, более основанный на реальности.
Каждый человек строит свою собственную субъективную реальность через свой фокус внимания, выбор, своё мышление, интеллектуальное развитие.
Мы видим только ту реальность, которую научились видеть. А наш мозг соответственно нашему мышлению и создаёт фокус, который выбирает нам в окружающем мире людей, обстоятельства, контакты, сценарии и способы взаимодействия.
Тревожный человек или человек с низкой самооценкой, в позиции жертвы кого будет искать и находить в окружающем мире?
Людей, соответствующих своему уровню развития и с подходящими способами общения. Человека, который будет всё время унижать и обижать его. А он будет продолжать себя чувствовать беспомощным. Он строит отношения зависимыми способами.
Потому что у него способ такой, жить и общаться с теми, кто будет бросать его одного и обесценивать. Это его привычные состояния и способы построения с людьми, которых он находит как ключ к замку. Пока он сам не научится по-другому к себе относиться. И пока не приобретет взрослых навыков общения. Пока не сформирует у себя взрослую личность, он будет оставаться таким же, как и был, и получать одни и те результаты.
И как только он поменяет отношение к себе, возьмет ответственность за свою жизнь, начнет формировать взрослую личность, его мозг поменяет фокус внимания и начнёт искать людей, которые будут поддерживать его и помогать, создавать гармоничные отношения.
Тревожные люди не видят гармонию в мире. А в мире существует гармония, всё находится в равновесии и стремится к гомеостазу или, как сейчас называют, аллостазу.
А тревожному это не видно и не понятно. Какое равновесие, о чём это? Он замечает только негатив, проблемы, боль и свою несостоятельность. Потому что он не знает этот закон, он и не замечает в своей жизни эту гармонию. Он не умеет регулировать сознательно гармонию в жизни. Он не умеет создавать гармоничные отношения. Он не понимает себя. Он вообще не знает, как работает его психику. Он её, наоборот, разрушает и живет против природной гармонии. Из-за чего и испытывает высокую тревожность, стресс, панику. Так как психика ему сигналит: «Дружок, ты не в себе, изучай самого себя и природные законы!». Тебе надо гармонично занять взрослое место среди людей.
Пока человек не научился слышать и понимать самого себя, он не сможет понимать и слышать других и жить в гармонии с собой и другими. Создавать классные, взаимные, гармоничные отношения с собой и с другими, где есть близость, любовь, тепло, чувства и эмоции.
На марафоне «Возвращение к себе 2024» мы исправляем, корректируем искажённое мышление. Учимся жить в гармонии с собой, возвращаем себе уверенность и равновесие.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь: