В чём смысл существования? Чему нас учит жизнь?
Привет!
Сегодня хочу поделиться некоторыми своими выводами и инсайтами, которые возникли у меня при прочтении книги Виктора Франкла «Сказать жизни «Да!».
В этой статье мне захотелось выделить навыки, даже в каком-то роде защитные механизмы, помогающие человеку в любой сложной жизненной ситуации, в которой бы он не оказался. Ну и те, казалось бы, парадоксальные вещи, которые активизируются у человека в состоянии стресса.
Лайфхаки применимые везде и во все времена
Встречают по одёжке
Да, и это правило как ни странно работало в концлагере! Только там, от внешнего вида заключённого, зависело будет он жить или нет на следующий день. Понимание того, что в этом месте нельзя выглядеть слабым и больным, приходило очень быстро! Усваивались такие уроки моментально…
Поскольку, выбритым мужчина выглядит моложе, заключённые готовы были отдать последний кусок хлеба за то, чтобы их кто-нибудь побрил. Мужчины изо всех сил старались не выглядеть больными.
Активное слушание
Автору книги повезло. Капо его рабочей группы хорошо относился к нему. Во время многочасовых маршей на работы и с работ, психотерапевт выслушивал повествования о любовных историях и семейных конфликтах капо. Обсуждал их с ним, помогая ему своими психотерапевтическими советами. То, каким образом капо длительное время выражал автору книги свою благодарность, было для него в тот момент очень ценным. Активное слушание высоко ценится в мире.
Кстати, полностью согласна. Я с детства обладала навыком активного слушания. Мои подруги часто мне говорили: «Ты умеешь просто слушать, всегда дашь совет или просто поддержишь». Потом, правда, став чуть старше, я почему-то растеряла напрочь этот свой навык. Как результат, в последние годы, рядом со мной стало появляться много людей, которые не умеют слушать и постоянно перебивают. Это навело меня на размышления. А не отзеркаливают ли меня все эти люди? И я стала замечать, что разучилась слушать людей и постоянно хочу излить кому-то душу. Мой эгоцентризм в этот момент просто зашкаливал. Когда жизнь стала подкидывать мне уроки по смирению, и я начала работать со своим ЭГО, всё стало на свои места)
Чувство юмора
Искусство выживает даже в концлагере! В лагере капо вместе с заключёнными умудрялись ставить спектакли.
Как оказалось, юмор помогает хоть как-то приободрить мозг измученного человека. Ведь известно, что юмор, как ничто другое, способен создать для человека некую дистанцию между ним самим и его ситуацией.
Попытку видеть хоть что-то из происходящего в смешном свете можно рассматривать как умение жить и как высокую адаптивность к трудностям.
Умение взять ответственность за свою жизнь
Человек в лагере настолько падает духом, им настолько овладевает апатия, что он начинает бояться принимать собственные решения. Вот тут-то и нужна сила духа, для того чтобы взять свою судьбу в руки.
Мне кажется это самый важный навык, которому нужно научиться человеку чтобы быть ментально зрелым. После этого все проблемы начинаешь воспринимать как жизненные задачи.
Жизнь из внутренних убеждений
Только тот, кто сам пережил подобное, может представить себе, на сколько лагерная жизнь вела к обесцениванию отдельной человеческой личности. Поэтому, человек ВСЕГДА должен жить из своих внутренних принципов, иначе его жизнь не будет иметь ценности.
На мой взгляд, в каком-то роде, любая система ведёт к обесцениванию отдельной личности.
Что активизируется в глубоком стрессе и в чём парадокс?
Экстремальный иммунитет
Как известно, в экстремальной ситуации защитные функции организма активизируются. Например, в книге описана ситуация, когда заключённых, раздетых и мокрых, вывели из помещения на холод. И это поздней осенью. Как ни странно, после этого даже никто из них не заболел.
Разумеется, заключённым пришлось забыть о зубных щётках. И конечно они у всех был авитаминоз. Но состояние дёсен было лучше, чем до лагеря.
Апатия
В стрессовой ситуации именно аномальная реакция становится нормальной. Психологи могут подтвердить: чем нормальнее человек, тем не нормальнее он реагирует при попадании в сильный стресс.
Через несколько дней после попадания в лагерь психологические реакции заключённых начинали меняться. Сначала испытав шок, человек погружался в фазу апатии. Постепенно в его душе угасали нормальные чувства.
За несколько недель в лагере он видел столько больных, умирающих и мёртвых, что быстро адаптировался и начинал считать это нормой. Апатия у людей срабатывает как защитный механизм. При помощи этого человеческая душа пытается защитить себя от тяжёлого психологического и физического урона.
Здесь я могла бы провести аналогию с психопатами и нарциссами. У всех у них было крайне трудное детство. Именно то, что в детстве пережили они, сделало их такими. Отключение эмоций в детстве было защитной реакцией психики, которая помогла им выжить.
Но это я так, отвлеклась, на любимую тему…)
Причиняемая телесная боль была для заключённых не самым главным (точно так же, как для подвергаемых наказанию детей). Душевная боль мучила больше.
Даже при всей апатии, при всей притупленности чувств человек всё-таки остаётся способным на возмущение. И вызывает её, не столько грубость или физическая боль, сколько унижение и презрение, сопровождающее всё это. Ведь надзирателям же нужно было вымещать на ком-то презрение, которое они испытывали к себе.
Чувствительность = сила духа
Парадокс в том, что чувствительные люди, у кого преобладали духовные интересы, переносили весь этот кошмар крайне болезненно. Но в духовном смысле она действовала на них менее разрушающе, даже при их мягком характере. Просто они в мыслях возвращались из этой ужасной реальности в мир внутренней духовной свободы.
Поддержка и помощь, тем кто нуждается
Были моменты, когда товарищи по несчастью обращались к Виктору Франклу за поддержкой. Естественно, автор вовсе не был в том состоянии духа, когда хотелось утешать кого-то. Кто бы самому помог. Ему тоже хотелось есть, он был слаб и раздражён. Но Франклу приходилось собираться с силами. Психотерапевт понимал, что его товарищам в данный момент времени утешение было более необходимо.
Выводы из прочитанного:
Не плохо было бы понять, что дело не в том, чего мы ждём от жизни, а в том, чего она ждёт от нас. А также, научиться нести ответственность за выполнение тех задач, которые перед нами ставит жизнь.
Эти задачи и смысл жизни, у разных людей и в разные моменты разные. И человеческая судьба у каждого уникальна и неповторима.
Конкретная ситуация требует от человека то действовать и пытаться активно формировать свою судьбу, то просто принять то что с ним происходит.
Осознание уникальности своей судьбы и себя формирует в человеке чувство ответственности за собственную жизнь. За то, чтобы прожить её всю до конца, и желательно качественно. Человек, осознавший это, знает для чего живёт, и поэтому найдёт в себе силы вытерпеть многое!
------------------------------------------------------------------------------------------
P.S. В целом, эта книга, наверное, позволяет понять смысл человеческого существования и задач, которые перед нами ставит жизнь в разные моменты. Нам и нужно то, всего лишь научиться умело распоряжаться тем, что дано, принимать и ценить свою жизнь такой, какую нам дали, и постараться максимально улучшить свою карму…
Если вдруг вас когда-то переполнит благодарность, и вы захотите отблагодарить канал материально, я буду этому только рада! Вот номер карты, по которому можно это сделать 5368 2902 6947 2066