Ты или тебя?»
Я всегда думала, что я такая наивная, так как ведусь на манипуляции. После такого «общения» ощущала дискомфорт в теле, а в голове мысли: «Что это сейчас произошло? Меня развели?!». И какой же умный (хитрый) этот человек, что я не смогла в моменте отследить этот факт и ответить. А он/она так тонко повернули ситуацию в свою сторону.
После таких ситуаций у меня оставалось неприятное послевкусье, будто съела испортившийся фрукт. И мне всегда хотелось научиться отслеживать манипуляцию и пресекать ее.
Как манипуляция появляется?
Самая первая встреча с манипуляцией, чувством вины, происходит еще в детстве, когда родители говорили детям:«Будешь плохо себя вести — заберет дядя милиционер», «Будешь плохо учиться — станешь дворником!».
В повседневной жизни мы часто встречаем манипуляции, такие как:
⁃ сми и социальные сети, используя определенные темы, сюжеты, репортажи для поддержания конкретной точки зрения и интересов, вводят в заблуждение и манипулируют на доверии людей;
⁃ магазины манипулируют на чувстве необходимости, ограниченности товара, используя в рекламе эмоциональные образы, а также авторитеты (звезды шоу-бизнеса);
⁃ начальник, для достижения целей (планов) продаж, манипулирует на чувстве страха премией или иногда даже увольнением за невыполнение требуемых показателей;
⁃ в общении с другими людьми: манипуляция молчанием или игнорированием. Когда человек делает вид, что вообще Вас не слышит либо отшутится и переключится на другую тему.
⁃ высмеивание на людях, тем самым человек самоутверждается на счет другого.
После детального изучения данной темы, я понимаю, что человек - манипулятор на самом деле не такой сильный и умный, каким кажется на первый взгляд. Он просто не умеет или просто не хочет открыто сказать или попросить у другого человека о чем - либо. А также многие манипулируют, выбирая такой способ общения, так как такая система взаимоотношений была в семье. Их желания игнорировались, вызывали неприятие или даже агрессию. Тогда ребенок принимал к сведению, что честными методами потребности удовлетворить не получается — и находил более эффективную стратегию.
При этом я не исключаю применения манипуляции, скажем в рабочем процессе, например: с начальником, когда по-другому не договориться. А своих целей достичь необходимо.
В близких отношениях (партнер, друг/подруга)лучше стараться избегать манипуляций. Хотя есть такие манипуляции, они как элемент игры в паре.
Пример: «Дорогой, у тебя так вкусно получается стейк! Так хочется мяса…». В предложении нет просьбы, но, как правило, мужчина соглашается приготовить это самое мясо. И никто не ущемлен. Мужчину похвалили, а женщина сытая.
Как отследить манипуляцию в Вашу сторону?
Первое правило: чтобы не попасть на удочку манипулятора – сохранять себя как личность и не позволять чужим интересам главенствовать над собственными.
Второе правило: задавать себе два вопроса: «Чего хочет добиться от меня этот человек?» и «Зачем он мне это говорит сейчас?». Слова не существуют сами по себе, за ними всегда стоят мотивы.
Третье правило: отслеживать состояние в теле. Если до начала разговора Вы были в хорошем или нейтральном расположении духа. А в момент разговора ощутили дискомформ, раздражение на оппонента. Хотя контект разговора абсолютно обыденный, нет элементов или предпосылок разногласий или ссоры. То скорее всего Вами манипулируют.
Знаете какой в этом всем парадокс?!
Те, кто легче всего попадаются на манипуляции, сами прекрасные манипуляторы!
«Люди часто пытаются заставить вас чувствовать себя виноватыми, чтобы заставить вас сделать то, что они хотят. Но если вы знаете, кто вы есть, и доверяете себе, и знаете, что поступаете правильно, тогда стойко стойте, кто вы есть, и не увлекайтесь играми, в которые играют другие люди ». - Неизвестно
А Вы замечали в Вашей жизни, когда Вами манипулировали или Вы кем-то?
