Новый год уже очень близко, поэтому есть хороший повод посмотреть на себя обновленного. И свериться с собой. А какой я стал/а за этот год? Что изменилось во мне? Какая/ой я сейчас?
Очень часто сталкиваюсь, что человек не обновляет знания о себе, не присваивает достижения, свой опыт и знания. По сути мы будем иметь опыт с обесцениванием.
Например, девушка заступив на новую должность, до сих пор считает себя новичком, неумелой, игнорируя, например, тот факт, что она уже неплохо справляется с работой.
Или уча язык то в школе, то самостоятельно, молодой человек думал, что ну так-сяк умеет говорить. Не обращая внимания и не присваивая, что на сейчас он уже довольно сносно общается и понимает язык.
Чем дольше ваше представление о себе не обновляется, тем удивительнее и внезапнее вы будете обнаруживать НОВОГО себя.
К чему это ведет?
Переодически обновляя представления о себе, я начинаю жить в реальности, не застревать в том, что уже не актуально. Знать о себе, кто я, какой я - это возможность избежать регидных (то есть не гибких) установок, не актуальных моделей поведения и тд.
Это все помогает сделать представление о себе целостным, приближенным к реальности. А значит, использовать все возможности настоящего момента.
Когда я осознаю, какой я сейчас и какие изменения произошли во мне за этот год, я могу принимать более информированные решения, строить планы и достигать поставленных целей с большей уверенностью.
Представьте образ речного потока. Каждое новое знание, опыт или изменение в моей жизни - это камешек, который я бросаю в речной поток. Он находит свое место, меняет направление воды, создает новые вихри и изменения в потоке. В конечном итоге, речной поток становится более живописным, мощным и уникальным, так же, как и я сам.
Предлагаю вам задуматься о себе.
Какие камешки вы бросили в свой внутренний речной поток в этом году? Какие изменения произошли в вас? И самое главное, какими качествами и возможностями вы обладаете сейчас?
Посмотрите на свое отражение в воде и возможно, вы увидите, что новый год - это не только время для целей и задач, но и возможность признать и полюбить себя за все, что вы уже достигли.
А с новыми знаниями и опытом вы сможете сделать этот год еще лучше и ярче!
Если вы сталкивались с похожим и хотите обрести свободу от рамок и навязанных сценариев, приглашаю вас на консультацию! Запись в личных сообщения.
Оксана Крючкова. Гештальт-терапевт, психолог
Автор: Оксана Крючкова
Специалист (психолог), HR-эксперт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru