Экстракт зеленого чая является весьма популярной добавкой для снижения веса, но его эффективность весьма спорна.
Учёные из Университета Нью-Джерси установили, что слишком активно потребление зеленого чая может негативно отразится на печени и почках. Авторы исследования считают высоким количеством зеленого чая около 10 чашек в день.
В таком случае в организме человека увеличивается число полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени. Ученые приводят несколько примеров, когда передозировка полифенолов послужила причиной смерти грызунов и собак, также они привели случаи с экстрактом зеленого чая, когда наблюдались симптомы отравления полифенолами.
Но серьезное исследование, проведенное в Центре Науки о Здоровье Университета Оклахомы, показало, что зеленый чай вреден... только для лишнего жира и свободных радикалов. Он снижает количество подкожного жира и предотвращает повреждение клеток организма свободными радикалами у полных людей с метаболическим синдромом.
Метаболический включает в себя повышенное кровяное давление, отложение жира преимущественно в абдоминальной области, снижение чувствительности инсулина и повышение уровня холестерина в крови.
Подпишитесь на Виктора Трибунского вКонтакте - это удобный способ получения анонсов публикаций.
В ходе эксперимента люди потеряли около 2,7 кг жира и снизили индекс массы тела (соотношение веса и роста).
Подробнее: Насколько эффективно зелёный чай способствует похудению - результаты научного эксперимента
Зеленый чай или его экстракт способны улучшить метаболическое здоровье у людей с лишним весом, но применение того и другого с лечебной целью следует обсудить с врачом.
По материалам Journal American College of Nutrition
Источник