Сегодня я хочу поделиться с вами одной из моих любимых письменных практик, которая поможет нам лучше понять себя. Лично я делаю ее каждый год под Новый год.
Практика эта"100 желаний" - упражнение, которое поможет нам прояснить наши цели и мечты.
Часто мы имеем размытые представления о том, чего мы действительно хотим. Есть общие желания, но мы не можем точно определить, что именно нам нужно для счастья и достижения успеха. "100 желаний" - это способ сфокусировать наше внимание и сделать наши желания более осознанными.
Что нужно делать?
- Для начала, возьмите лист бумаги и ручку.
- Затем задумайтесь и начните писать.
- Не ограничивайте себя, просто пишите все, что приходит вам в голову. Не думайте о том, реалистично ли это или достижимо. Просто пишите. Вам может прийти в голову профессиональные желания - карьера, достижения в работе. Или, может быть, это будут личные желания - здоровье, любовь, семья. Не забывайте также о развитии личности - учеба, путешествия, новые навыки.
- Обычно вначале в голову лезут материальные вещи: машина, квартира, телефон и тп, а уже потом всплывают глубинные желания.
Важно! Нужно написать именно 100 желаний (не 20,50,80). Это сложно. Правда. Но я верю, что у вас получиться)🎯
Ваш список может быть разнообразным и уникальным, так как каждый из нас разный. Когда вы напишете все 100 желаний, перечитайте их внимательно. Возможно, некоторые из них вас удивят или вызовут смех.
Обратите внимание на те желания, которые вызывают сильные эмоции в вас - радость, восторг, волнение. Это те, которые действительно имеют значение для вас.
Далее, рассмотрите свой список и выберите из него несколько ключевых желаний, которые вы хотите осуществить в ближайшем будущем.
И важно помнить, что достижение этих желаний требует от нас действий, усилий и настойчивости.
Так как я делаю эту практику регулярно, то очень интересно перечитывать свои 100 желаний за прошлый год. Сразу видно, что исполнилось, что стало неактуальным. Благодаря этой практики, становиться наглядно видно, как ты поменял(ась)/ся за год.
Итак, друзья, я призываю вас попробовать эту письменную практику "100 желаний".
Запишите свои мечты и цели, осознайте их и двигайтесь к их осуществлению. Ведь мы все заслуживаем счастья, удовлетворения и успеха!
А теперь к еще более приятному...
Хочу поздравить всех с Наступающим Новым Годом! Пусть он принесет много радости и любви!
P.S.Поделитесь в комментариях, какие желания вы записали в свой список. Давайте вдохновлять и поддерживать друг друга на пути к достижению наших мечтаний в Новом году! 🌟💫
Запись на консультацию 8-916-222-24-53( WA,Telegramm)
Автор: Моторичева Анна Алексеевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru