Отношения не разваливаются за секунду. Этому предшествуют тревожные сигналы. Если эти сигналы игнорировать - отношения обречены. Если же спохватиться вовремя, то возможно, что есть шанс их спасти. Вот эти важные сигналы:
Постоянный страх потерять отношения. Вроде бы ничего страшного не происходит, но жизнь теряет яркие краски, появляется тревога за будущее. Вместо нормальной радости - сомнения и даже страх. Когда человек уверен в отношениях, он просыпается уже с улыбкой. Если улыбки нет - это повод задуматься. Ведь это уже отклонение от пути к счастью!
Отношения приносят тревогу вместо радости. Возможно, вы пока не понимаете, в чём дело, но чувствуете это интуитивно.
Ваше настроение зависит полностью от настроения партнёра и от состояния ваших отношений. А ведь это говорит о зависимости. Сигнал!!
Вы не уверены в отношениях большую часть времени. Нам свойственно оценивать отношения. Если один-два раза в год происходят ссоры, это в пределах нормы. Если же вы чаще сомневаетесь в счастливом совместном будущем - значит, для этого есть основания.
Вы вините себя за все конфликты, недоразумения, ссоры и прочие неприятности. То есть, вы берёте на себя ответственность за поведение другого взрослого человека. Как минимум, виноваты оба.
Вам не нравится статус ваших отношений. Жизнь одна и прожить её хочется хорошо и приятно. Для этого необходимо планирование. Но как планировать, если статус отношений непонятен, если вас связывает лишь кекс?
Отношения видятся вам почему-то сложными. Здоровые отношения ясны и прозрачны. Эмоциональные качели от радости до восторга. Всё просто! Если же эмоции от раздражения до гнева - что-то пошло не так!
В здоровых отношениях тоже бывают неприятные моменты, как же отличить их от нездоровых? Можно использовать математику. Если на 1 неприятное событие приходится 4 и более приятных - прогноз благополучный. В идеале доля неприятных моментов в отношениях - менее процента. И так бывает!
Разумеется, такой математический метод условный. Ведь он не учитывает силу, глубину стресса.
Вы постоянно озабочены отношениями. Когда всё в порядке, об отношениях вообще не думают. Люди строят планы на будущее, занимаются творчеством, радуются жизни, радуются общению, предвкушают путешествия. Это можно сравнить с деньгами. Когда с деньгами проблема, люди вынуждены постоянно думать о них. Когда же доходы нормальные, люди не думают о деньгах, ведь есть мысли и получше!
Вы часто задаёте партнёру одни и те же вопросы: "Ты меня любишь? У нас всё в порядке?". В нормальных отношениях это очевидно. Это всё равно, что спрашивать здорового человека: "Ты уверен, что дышишь? У тебя сердце бьётся? Ты можешь моргать?"
Понаблюдайте, о чём разговаривают пары, которые прожили счастливо 40 - 50 лет. Вряд ли вы услышите вопрос "Ты меня любишь?" Потому что ответ очевиден. Такой вопрос задают в тех случаях, когда ответ неочевиден. Сигнал!
Вы вынуждены часто оправдываться, защищаться. И тратить на это драгоценное время и нервы. Минуты, потраченные на защиту и оправдания, не засчитываются в жизнь.
Нет доверия, зато есть приступы ревности. Жить с человеком, которому нельзя доверять - это унижение. Ревность - результат неуверенности как в себе, так и в партнёре.
Вспышки гнева. Очень яркий и убедительный сигнал!! Игнорировать нельзя!
Это маркеры, которые показывают, что вы попали в токсичные отношения.