Вот и закончились Новогодние праздники за это время мы баловали себя разными деликатесами, фасфудом, сладостями, да и просто чипсами. Сейчас наше питание возвращается в привычное русло, но организму нужна наша помощь, чтобы вывести все вредные токсины из него. Многие скажут, что питание не меняли придерживались здорового и полезного и токсинов в организме нет, но это не так. Токсины окружают нас по всюду: заехали на заправку заправили машину, получили токсины от бензина, по курили, зарядились никотином, использовали тональный крем, закупорили поры химией, почистили диван и ковер снова здравствуй химия и в современном мире, они нас окружают по всюду. Лекарства, пассивное курение, выхлопные газы это все выводят наш организм из равновесия. Токсины поступают в организм не только из внешней среды, но и образуются в нем самом в процессе метаболизма.
В идеале, детокс нужно проводить каждый сезон весна, лето, осень и зима. Если вам кажется, что это много то два раза в год.
Максимальная продолжительность от трех до семи дней.
Что входит в эти дни:
1) корректировка питания, легкие салаты и смузи
2) Процедуры по телу: ванны, баня, контрастный душ
3) травяные сборы.
Детокс-диеты нельзя проводить людям, которые страдают заболеваниями ЖКТ (гастриты, колиты, гепатиты, панкреатиты), ревматологическими заболеваниями, эндокринными заболеваниями (сахарным диабетом и др), мочекаменной болезнью, детям и пожилым людям, беременным и кормящим мамам.
Из-за токсинов снижается иммунитет, нарушается обмен веществ. Поэтому очищение показано при аллергии, проблемах с пищеварением, головных болях, ожирении. Частая усталость без причины и бессонница, плохое состояние кожи и волос, бледность и мешки под глазами — тоже признаки интоксикации.
Очищение организма используется в медицине с древних времен. Суть всегда была помочь организму с выводом токсинов. Насыщая организм здоровыми и полезными микро и макро элементами мы улучшаем иммунитет, защищаем себя от болезней и даем себе заряд бодрости и здоровья.
Главное при детоксикации — очищение пищеварительной системы. Для этого, в первую очередь, надо отказаться от всех вредных продуктов: жирного, копчёного, жареного, сладкого, мучного.
При очищении мы улучшаем работу печени и почек, а также пищеварительного тракта.
С утра натощак выпивайте очищенной воды с лимоном или хлорофиллом, также полезны будут натуральные соки, смузи, травяной чай. Настои с мятой, имбирем, петрушкой, ромашкой или огурцом.
Займитесь спортом, прогулками на свежим воздухе, плаваньем или танцами.
Через кожу с потом выводится много токсинов. Поэтому уделите внимание бане, сауне, ваннам с настоями из лечебных трав.