Найти тему
Реабилитация ONLINE

7 практических рекомендаций после замены тазобедренного сустава

🤔 для тех у кого заменен тазобедренный сустав или для тех кому предстоит его поменять

🦿 Для многих людей замена сустава сопровождается страхом, который зачастую рождается из-за нехватки информации, или из-за историй других людей

✏️ И чтобы страх, в конечном итоге, не одержал верх, необходимо следовать как общим рекомендациям, так и тем, которые могут понадобиться Вам в частности

✍️ Вот об этих общих рекомендациях мы сегодня и поговорим:

1⃣ ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЭНДОПРОТЕЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

📌 Не отводите ногу резко в сторону;

📌 Никогда не скрещивайте ноги;

📌 Не вставайте на колени;

📌 Не выворачивайте ногу, особенно в сторону неоперированной ноги;

📌 Не сидите на мягком стуле, используйте только жесткие кресла;

📌 Носите ботинки, избегайте обуви с задниками;

📌 При посещении стоматолога и при хирургических операциях предупреждайте врача о перенесенной операции во избежание инфицирования бедра;

📌 Не добавляйте упражнения по своему усмотрению;

📌 Не поднимайте оперированную ногу на кровать и не спускайте её с кровати с прямым коленом;

📌 При выполнении упражнений на оперированную ногу не используйте отягощений;

📌 Все упражнения выполняются только при ощущении комфорта;

📌 Прекращайте любое движение или активность если они вызывают боль;

📌Все инструкции касательно использования костылей и упражнений следует выполнять до тех пор, пока хирург не назначил иного. 

2⃣ ХОДЬБА

🦵Использовать костыли/ходунки при каждом шаге. Старайтесь перекладывать на костыли 50 % веса до тех пор, пока врач не даст другие рекомендации

🦶 Ходить нужно 4-6 раз в день, по возможности гулять на улице

3⃣ ЛЕСТНИЦА 

🔝 Только на костылях 

Вверх:                                       Вниз:

-не оперированная нога  - костыли

-оперированная нога       - оперированная нога

-костыли              - не оперированная нога

4⃣ ТУАЛЕТ И ДУШ

🛁Использовать только высокое туалетное сиденье

🚿Принимать только стоя. Заходить в душ и выходить из душа с помощью костылей. Душ принимать быстро. Никаких ванн

5⃣ ПЛАВАНИЕ 

🏊 Бассейн нельзя посещать в течение 15 недель. Возобновляя плавание, следите чтобы в бассейне была лестница и, помогайте себе костылями при спуске

6⃣ НЕТ ВЕЛОТРЕНАЖЕРАМ И ВЕЛОСИПЕДАМ

7⃣ ЕЗДА ЗА РУЛЕМ

Когда разрешит доктор. На машине можно ездить на переднем сиденье, опираясь на спинку. Ноги надо поставить на место руками

🤔 Вот такие практические рекомендации должны выполняться после операции на тазобедренном суставе

👇 А пока напишите "+" в комментариях, если подобные рекомендации нужны после замены коленного сустава

{Реабилитация без операций 🐈}