Навеяно комментарием:
А вы понимаете, что так оно и есть? Ну вот именно так думает и считает типичная худеющая девушка с заниженной самооценкой и фиксацией на теле?
«Когда я похудею, я…»
Отложенная жизнь.
...
А знаете, что бесит?
Что вот именно эта девушка, фея за соточку, реально и действительно думает, что тело надо заслужить! Надо бороться, надо сражаться!
Сражаться с голодом! Создать рамки. Похудение – это же бой, игра в «кто кого».
Зарисовка из прошлого:
«Сижу я, значит, уже которую неделю на разгрузочных днях 2-3 раза в неделю. Причем разгрузки не на кефире и гречке, а на воде. Самой простой водопроводной. Четверг и вторник – дни разгрузки и пятница вполне. Прихожу уставшая домой с работы, мне лет 23-24. Очень уставшая и, конечно, голодная. Хотя сила воли как могла пыталась отвлекать меня от чувства голода. А дома.. дома предательски пахнет беляшами! Мама жарит! Вкуснющие беляши. Сейчас брат с учебы, брат с работы со своей девушкой, тоже с работы, вернется, папа подтянется.. а дома беляши! А Маша.. у Маши разгрузка. Маше нельзя беляши. Маша бежит в свою комнату, закрывает дверь и открывает окошко, чтобы изгнать столь откровенный и наглый запах вкуснейших беляшей. Вроде помогает. Но Машин живот предательски урчит. Маша слышит глас мозга:
- Пойдем на кухню?
- Нет, ты что, с ума сошел? Там опасно, беляши..
- Да мы просто посмотрим..
- Да ну нет же, а как же похудение?
- Да просто посмотрим!
- Ой, ты не отстанешь..
Иду на кухню, в ноздри врывается запах беляшей с каждым шагом. Про себя: сейчас я с ним разделаюсь, покажу кто в этом теле хозяин (хозяйка)!
- Зацени какие они красиииивые! И ты же знаешь, что вкусные!
- Знаю! И что? У меня есть план и я хочу его придерживаться!
- Да ладно, от одного ничего не будет!
- Сегодня один, завтра два, а потом что, опять по новой?
- Ну ты что-то слишком строга..
- Давай сначала кефира бахнем.
Открываю холодильник. Холодный кефирчик. Свежий. Стакан наполняется, залпом выпиваю.
- А где беляш? Куда столько пьешь?
- А не будет тебе беляша! Ешь кефир!
- Ну и фиг с тобой!
Икаю от переполненности внезапной, разворачиваюсь и возвращаюсь к себе в комнату, хитро улыбаюсь и думаю:
«Надо же какая я умная и хитрая, я перехитрила себя! У меня потрясающая сила воли! Я просто огонь-детка!»
Наверно нет смысла рассказывать о том, что спустя некоторое время я ела уже и беляши и пирожки и шоколадки с конфетами, потому что мозг оказался хитрее. И разгрузочные дни эти откровенная дичь.»
Так вот!
Вернусь к комментарию.
«Как будто ваше тело это и есть вы».
Вы понимаете, что человек с РПП неадекватно воспринимает тело, неадекватно относится к нему и в принципе не воспринимает свое тело, как свое.
Тело – как хобби. Тело – как инструмент созидания. Или.
Тело как обуза. Тело как предатель.
Человек с нарушением пищевого поведения и восприятия тела не считает, что тело и есть он. Что ценно не тело. Ценности в жизни в теле.
Тело – отражение жизни, образа жизни, привычек, отношения к себе, степени проявленной заботы и внимания к себе.
Когда тренинг ради тела? Знаете такое?
Когда в зал идти «надо». Когда «надо» сделать миллион фоток с гантелькой в руках. Когда в моменте – все в тягость и через «не хочу», но ведь «надо». Потому что пока в зеркале ТЕЛО – ещё как-то можно найти и мотивацию или уж понаслаждаться его видом.
Как донести мысль до человека, что тело придет к тебе тогда, когда ты будешь в нем ЖИТЬ, а не ЖИТЬ ради него.
Когда в теле ЖИВЕШЬ, ты его оберегаешь.
Кормишь макросами, кормишь микросами, не станешь экономить на еде, не будешь пережирать, не будешь дефицитить и вводить его в стресс, тренить будешь в меру и с удовольствием, ходить те самые шаги лишь бы куда-то, потому что уже знаешь, как ему это приятно.
Жизнь в теле – это симбиоз, взаимность.
Ты заботишься о нем, а оно отвечает тебе.
И возможна ли такая гармония, когда:
1200 ккал неделю и зажор на 5000 в один прием пищи?
50 000 шагов с низкого старта?
Хроническое недоедание?
Питание только фастфудом?
Тело – не драгоценность. Его не надо заслуживать «хорошим поведением».
Тело –это то, что происходит с нами. То, как мы живем день за днем, какие решения принимаем, о чем думаем, что любим, от чего получаем удовольствие, что угнетает…
Звучит как белый шум, правда?))
Но что меня бесит тут..
То, что в эту концепцию «заслужить хорошим поведением» отлично вписываются широко пропагандируемые «правила» похудения:
1. Сахар исключить.
2. Углеводы исключить.
3. Продукты с высоким ГИ исключить.
4. Глютен исключить.
5. Рафинированные продукты исключить.
6. Молочку исключить.
7. Жирные продукты исключить.
8. И да пребудет с вами сила!
Ууууу! Аж внутри все полыхает!
Ну вот если все эти пункты выполнить, то тогда вы будете «хорошей девочкой» и возможно (вероятно) получите свое тело мечты. А если нет – ну так вы не захотели быть хорошей, какие ко мне вопросы?
Да, у тренеров, особенно «новорожденных», такое часто можно услышать: «Моя задача похудеть вас, но если вы неправильно замотивировались или не создали себе мотивационный блок, то ко мне какие претензии?»
И вот эта несчастная девушка изо всех сил пытается быть «хорошей». Исключает, исключает, исключает.. а потом срывается.
И пошла канитель:
«Я нарушила режим…»
«На меня напали шоколадки…»
«В торговом центре вкусно пахло картошкой фри…»
Она легко поверит и признает себя ВИНОВНОЙ. Виновной в том, что не удержалась, соблазнилась, разрешила себе что-то (вдумайтесь в эти слова: Р А З Р Е Ш И Л А!).
Она прочитает в интернете про инсулинорезистентность и начнет «ловить» у себя скачки инсулина.
Она прочитает в интернете про лептинорезистентность и пойдет сдавать анализ на лептин или, что ещё хуже, начнет его принимать.
Она прочитает про кето и страшные ужасные углеводы и побежит в кетоз.
Ну потому что она заведомо и по определению ВИНОВАТА.
Виновата в том, что тело не то.
Виновата в том, что есть ей хочется, потому что голодно.
Виновата в том, что есть ей хочется вкусно.
Для себя она всегда ВИНОВАТА.
Для себя она ВСЕГДА герой, если получит ТЕЛО.
Иной жизни она просто не знает и не ведает.
Потому что всегда одни и те же рельсы.
Ей кажется, что у неё нет СИЛЫ ВОЛИ.
А я вам скажу, что только у РППшнутых нет силы и нет воли, но зато конская СИЛА ВОЛИ!
Угадайте, почему? :)